简单的蒸制方法为煮一下加点辅料。
下面是红糖花生燕窝具体步骤：
1、将干燕窝泡发3-4个小时。
2、将泡发好的燕窝挑去燕毛，并撕成条。
3、燕窝和花生隔水炖煮30分钟，在起锅前五分钟放入红糖。
4、盛出来装好，一碗红糖花生燕窝就做好了。
吴小生：你知道人体内脏“最喜欢”什么吗？对症下燕窝才有效！
燕窝需要长期坚持才能看到明显的结果。许多朋友为自己的胎儿吃燕窝，有些人为了维护而吃燕窝，但有些朋友也为了健康而吃燕窝。
例如燕窝止咳和化痰有很好的功效，可以常年吃燕窝调节咳嗽；如果胃不好，您也可以用燕窝进行调理，但是您知道我们的器官最喜欢怎样的食材搭配吗？
燕窝虽然很好，但是会更有效。如今，这些方法专用于人体内部器官的调理，快保存起来吧！
大脑最“喜”：核桃，桂圆，莲子。
核桃中的微量元素锌和锰是垂体的重要成分，吃核桃对人体滋补是一种很好的营养，具有健脑益智的作用！
桂圆可以改善人脑的功能并促进智力发展。它所含的多糖和维生素在被人体吸收后可以促进脑细胞的再生，从而可以显着增强人类的记忆力。青少年多吃桂圆肉可以缓解大脑疲劳，促进大脑发育。
莲子富含营养。多吃莲子可以预防痴呆症的发生并增加记忆力。如果莲子有心脏作用，它们也可以去除雀斑。内部器官不足，以及舒缓神经和增强大脑功能，有助于睡眠，因此建议适当吃莲子。
推荐食谱
名称：燕窝补脑粥
主要成分：龙眼30克，莲子30克，红枣10克，核桃仁适量，冰糖适量，燕窝3-5克；
做法：
1.预先洗净去皮的龙眼莲子和红枣，准备使用核桃仁。
2.排干水以备将来使用。
3.将燕窝与红枣、桂圆、莲子一同放入炖盅，倒入纯净水，炖煮25-30分钟
4.出锅前5分钟加入冰糖，出锅冷却后即可使用
血管是最“喜”：玉米
玉米特别富含维生素E，而维生素E是抗氧化剂，它可以防止不饱和脂肪酸，维生素C和三磷酸腺苷等的氧化，确保它们在人体中发挥正常作用。它也是一种自由基清除剂自由基，可帮助人体抵抗自由基的破坏。并减少对动脉硬化的影响和脑功能衰退，皮肤衰老等影响。
推荐食谱
名称：玉米燕窝粥
配料：3-5克燕窝；适量的玉米； 200克米饭
做法：
1.充分浸入燕窝以去除杂质和细毛，沥干水分并放在一旁。
2.将燕窝放入锅中，倒入纯净水，然后隔水慢炖20-25分钟。
3.将大米放入锅中，倒入水中，然后用大火煮沸，然后用小火煮30分钟，加入调味糖。
4.将煮好的玉米粥放在碗中，冷却，放入炖好的燕窝中，混合均匀并立即食用。
肺部最“喜”：银耳，百合
在中药中，银耳具有温和温和的口感，具有养血养血，健脾的功效。可用于治疗症状，如衰竭，咳嗽，痰中带血，口渴和口渴。生病后身体无力。
百合具有很高的药用价值。排毒，增强脾胃，减轻湿热，镇定神经，促进血液循环。适应症包括咳嗽，咯血，虚弱，焦虑，惊慌和其他症状，对肺部疾病的治疗和抗衰老健康具有特殊作用。
推荐食谱
名称：银耳百合燕窝粥
配料：3-5克燕窝；银耳四分之一；新鲜百合1 个，冰糖适量
方法：
1.将燕窝充分泡沫化，去除杂质和细毛，沥干水分，放在一旁。
2.将白木耳发泡后，取出旧的蒂，切成备用
3.将银耳放入锅中，小火煮1-2小时。
4.将燕窝和百合放在平底锅中，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。
5.在出锅前5分钟加入冰糖，然后在平底锅稍冷后将其与银耳混合食用。
胃最“喜”：小米，南瓜
南瓜小米粥可以开胃，补虚，对丹田有益。可用于气血两虚，机体虚弱，食欲不振，适合分娩前后喝南瓜小米粥补品。
而且胃口不好，发烧的人可以喝南瓜玉米粥，它具有防止恶心，呕吐和胃消化的作用，搭配燕窝的作用更有效！
推荐食谱
名称：小米南瓜燕窝粥
原料：燕窝3-5克；半个南瓜，小米用量
方法：
1.浸入燕窝，仔细挑出细小的毛发和杂质，然后沥干水分使用。
2.将南瓜去皮，切成小块，然后蒸成南瓜泥。
3将小米洗净，倒入锅中煮成粥，加入南瓜，再煮20分钟，制成小米南瓜粥
4.将燕窝放入炖锅中，倒入纯净水，然后慢慢煮25至30分钟。
5.将炖好的燕窝加到小米南瓜粥中，拌匀并立即食用。
最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小生还会持续为大家带来燕窝小常识的，请大家多多关注我哦。
我来给你上步骤图
红枣冰糖炖燕窝
1.将燕窝放在纯净水里泡2小时
2.捞起、顺着纹理撕开成小细条、燕盏的两个边角位置最硬，一定要撕开
3.挑出不能接受的小绒毛（窝窝本来很干净的了，我是一般不挑，直接吃的）
4.换水再泡2.5小时，捞起、放入炖盅
5.炖盅里加入常温水、容量大概是刚刚好没（mo）过燕窝、加上红枣、冰糖，盖上盖子后放进锅里或者电饭煲里
6.锅里注入开水后大火炖10分钟后转小火炖15-20分钟
7.ok，开吃
最简单的做法就是 冰糖燕窝不需要加什么材料 泡发加炖煮时间大概在4.5小时左右 燕窝炖好在放入冰糖 待冰糖融化几颗食用 喜欢牛奶的可以添加一点纯牛奶
