人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀，拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事，让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。追问
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。追问
没有人可以让我倾诉
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-01-17
吃美食、唱歌、运动(跑步、爬山)，和朋友们聚聚、小酌一杯，心放宽点、不要为难自己追问
朋友。。。谈何朋友
没有就算了，成年人都是表面吃吃喝喝，有什么难过都会藏在心里，谁会说出来，宰相肚里能撑船
追问我还是小孩呢
追答这信可能因为像素原因看不太清楚，不知道你多大，如果还没成年酒放肆的玩，不要太忧郁哦
就
追问我才15.....
追答运动运动，打打球、唱唱歌，有条件出去走走看看，做自己感兴趣的事情，不要心事太重了，青春年华尚好时，以后进入社会了会特别怀念青葱岁月，好好珍惜现在的大好年华吧！
写写日记，树洞诉说，试着交些朋友，有朋友就不会太孤单无聊了。
追问keep a diary
第2个回答 2015-01-17
听些很hai的歌或rap很有用的:-D追问
没有这个条件做到
追答设么意思
追问没什么歌可听
追答听 小老虎的 自嗨歌和太极村谱吧
追问没地方听
手机不能下歌
等等回去也没网络
第3个回答 2015-01-17
发泄唱歌追问
唱啥呀
第4个回答 2015-01-17
旅游追问
在校学生。
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