1、巧用生姜生发：生姜对于头发变的浓密很有好处的，蜜友们可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现你的头发变得越来越浓密。
2、改变现有的洗头方式：改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。
3、身体健康最重要：平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。
4、茶水也可以让头发浓密：早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就可以了，这样的好习惯一定要养成。
扩展资料
1、遗传因素:脱发是有遗传的，一般遗传因素造成的头发稀少或者脱发，可以采取一定的医疗措施缓解脱发的程度。脱发严重着可以寻求植发或者带假发来保持美好的形象。
2、辐射性头发稀少：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，变少。
3、功能性头发稀少：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。
4、病原性头发稀少：这是很常见的女性头发稀少的原因，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发变少，由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。从而使头发变黑亮泽。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-05-20
第2个回答 2015-10-04
1、要多吃黑色的食物
黑色食物对于补肾乌发有妙不可言的作用，可在日常饮食中适量添加黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、乌骨鸡、黑葡萄等等含有黑色素的食品。也可冲泡由黑色食品研磨的粉末，如五谷粉。另外，多吃紫菜、海带等富含碘的食物，更可以使头发保持亮泽和韧性。
2、养成早睡习惯
除了以上黑色食物外，在中医角度看，充足的睡眠可以避免头发过早变白或者掉落，因为晚上11时到凌晨3时，血液会流经肝、胆，此时应该进入深度睡眠让身体充分休息，否则肝的排毒与自我修复能力受影响，造成肝脏供血不良，影响头发的正常生长，所以，大家最好就在11点前睡觉，最迟也不要超过11点30分睡哦。
3、勤运动，保持身心健康
少年白发的原因有一半是来自自身心理压力的，现代人工作紧张，压力过大又得不到很好的释放，长久下去容易头痛、失眠，自然影响头发的营养供给。所以平时工作一段时间后要适度放松，可以站起来舒展手脚和颈肩，有压力要积极面对，和信任的人倾诉，切忌通过烟酒"缓解"压力；平时要养成运动的好习惯，以上所说不需一蹴而就，循序渐进坚持就好。
4、给头皮来个按摩
这里说的按摩不是洗头时的那种，而是建议大家平时多梳梳头，梳子的话大家可以用木梳或者是牛角梳，塑料或其他梳子的话容易有静电，梳齿不要太细，因为容易拉伤发根或发丝。除了早上的时候，闲时大家可以多梳头，可促进头皮的血液循环，有助于头发更好吸收营养，当然不用梳子的话，大家也可用手指按摩头皮，切忌用力过猛。
5、适当补充维他命
研究表明，人体缺乏维他命B12有机会导致早衰，如果单靠食物补充的话摄入量有限，平时的话大家可以适当购买维他命B12或B族的含片作为补充，一个星期一次即可。
黑色食物对于补肾乌发有妙不可言的作用，可在日常饮食中适量添加黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、乌骨鸡、黑葡萄等等含有黑色素的食品。也可冲泡由黑色食品研磨的粉末，如五谷粉。另外，多吃紫菜、海带等富含碘的食物，更可以使头发保持亮泽和韧性。
2、养成早睡习惯
除了以上黑色食物外，在中医角度看，充足的睡眠可以避免头发过早变白或者掉落，因为晚上11时到凌晨3时，血液会流经肝、胆，此时应该进入深度睡眠让身体充分休息，否则肝的排毒与自我修复能力受影响，造成肝脏供血不良，影响头发的正常生长，所以，大家最好就在11点前睡觉，最迟也不要超过11点30分睡哦。
3、勤运动，保持身心健康
少年白发的原因有一半是来自自身心理压力的，现代人工作紧张，压力过大又得不到很好的释放，长久下去容易头痛、失眠，自然影响头发的营养供给。所以平时工作一段时间后要适度放松，可以站起来舒展手脚和颈肩，有压力要积极面对，和信任的人倾诉，切忌通过烟酒"缓解"压力；平时要养成运动的好习惯，以上所说不需一蹴而就，循序渐进坚持就好。
4、给头皮来个按摩
这里说的按摩不是洗头时的那种，而是建议大家平时多梳梳头，梳子的话大家可以用木梳或者是牛角梳，塑料或其他梳子的话容易有静电，梳齿不要太细，因为容易拉伤发根或发丝。除了早上的时候，闲时大家可以多梳头，可促进头皮的血液循环，有助于头发更好吸收营养，当然不用梳子的话，大家也可用手指按摩头皮，切忌用力过猛。
5、适当补充维他命
研究表明，人体缺乏维他命B12有机会导致早衰，如果单靠食物补充的话摄入量有限，平时的话大家可以适当购买维他命B12或B族的含片作为补充，一个星期一次即可。
第3个回答 2014-09-05
您好，
每人都有爱美之心，特别是拥有一头乌黑浓密的头发是每个人的梦想，但往往生活中经常会看到很多人出现头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，让人很是烦恼，那么怎么让头发乌黑浓密？
方法/步骤
1添加“养料”食疗法：头发尖梢易分叉者，可适量增吃一些精瘦肉、蛋黄、海味食品等；头发变黄发红者，可适理增吃紫菜、海带、花生、鲜奶等富含碘、钙、蛋白质的食品；头发干燥缺光泽者，可适量增吃黑芝麻、核桃、动物肝脏等食品；头发大量脱落者，可适量增吃高梁米、玉米、豆制品，新鲜蔬菜瓜果等富含植物蛋白和人体不易合成的赖氨酸的食品。
2生姜切片擦头法：将生姜，尤其是刚采摘下的鲜姜切成薄片，取其摩擦头发，可促使头发血液加速循环，有利长发乌发，对生过疮疖的患者重新长出黑发的治愈效果最佳。
3蛋黄茶水洗头法：用洗发水将头发清洗干净后，向在茶杯内冲好、晾温的浓茶水中兑入新鲜鸡蛋黄，搅拌均匀，慢慢淋在头发上，或倒入洗脸盆内，头发浸润其中搓揉、浸泡5-8分钟。擦干头发，包上毛巾，用吹风机送热风2-3分钟；解开毛巾用温水洗净。每月1次或2月3次，只要长期坚持，头发定将柔软、乌黑。
希望采纳，谢谢！
每人都有爱美之心，特别是拥有一头乌黑浓密的头发是每个人的梦想，但往往生活中经常会看到很多人出现头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，让人很是烦恼，那么怎么让头发乌黑浓密？
方法/步骤
1添加“养料”食疗法：头发尖梢易分叉者，可适量增吃一些精瘦肉、蛋黄、海味食品等；头发变黄发红者，可适理增吃紫菜、海带、花生、鲜奶等富含碘、钙、蛋白质的食品；头发干燥缺光泽者，可适量增吃黑芝麻、核桃、动物肝脏等食品；头发大量脱落者，可适量增吃高梁米、玉米、豆制品，新鲜蔬菜瓜果等富含植物蛋白和人体不易合成的赖氨酸的食品。
2生姜切片擦头法：将生姜，尤其是刚采摘下的鲜姜切成薄片，取其摩擦头发，可促使头发血液加速循环，有利长发乌发，对生过疮疖的患者重新长出黑发的治愈效果最佳。
3蛋黄茶水洗头法：用洗发水将头发清洗干净后，向在茶杯内冲好、晾温的浓茶水中兑入新鲜鸡蛋黄，搅拌均匀，慢慢淋在头发上，或倒入洗脸盆内，头发浸润其中搓揉、浸泡5-8分钟。擦干头发，包上毛巾，用吹风机送热风2-3分钟；解开毛巾用温水洗净。每月1次或2月3次，只要长期坚持，头发定将柔软、乌黑。
希望采纳，谢谢！
第4个回答 2014-09-04
其实头发所需的营养和身体、皮肤是一样的。所以说，一个人头发浓密有光泽，皮肤一定晶莹有弹性，身体也必然少病痛。所以，当你发现头发开始掉落、枯干，就是身体出现了警讯，此时，该是检查身体、补充营养的时候了。一般人大都仅知道海带、海藻、紫菜有益头发的生长，其实头发所需的营养不只这些，维生素A如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可助头发生长。另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的合成。含胱氨酸，被称为头发食品的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃，也一定要常吃。如果要使头发强韧健美，蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类食品必须多吃。头发健康，你就健康。另外vIp贵宾建议:要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力，少喝浓茶、浓咖啡，也避免饮烈酒，都能保持头发稠密。本回答被网友采纳
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