第1个回答 2020-12-10
在饮食上要保持营养平衡,多吃含维生素和矿物质的食物,如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄,限制脂肪和糖类食物及刺激性食物的摄入,这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成分如卵磷脂、蛋白质,亚油酸等。经常服用除了不掉让头发还能生发及乌发的作用
第2个回答 2020-12-11
一般情况下,通过食物调节,有助于长头发,比如平时可以多吃动物性的蛋白,像牛肉,羊肉,猪肉,瘦肉等食物都是可以吃的,因为头发的主要成分是蛋白质,如果想要长头发,必须有丰富的蛋白质。
因此,吃动物蛋白食物是比较好的,同时也可吃豆类,鱼虾,鸡蛋,这些含铁比较丰富的食物,还可以多吃黑芝麻以及水果蔬菜等食物,对长头发都有较好的作用,同时要保证充足的睡眠,避免熬夜,适当锻炼,对长头发都有帮助。
第3个回答 2021-02-25
脱发是一种令人非常头疼的情况,出现了脱发的情况后,我们在积极接受治疗的同时,还应了解一下是什么原因造成的脱发。梳头时掉一把头发,多是因为常吃6种食物,不仅不生发还掉头发?不忌嘴,掉头发更严重,要警惕。
第4个回答 2020-12-09
要想不掉头发,又能长头发的话,我觉得还是吃一些黑色的东西比较,比如说黑豆啊,黑芝麻等等