我们现在的人都知道，
钙元素是我们身体里面一种重要的元素，它是骨骼发育的主要来源。许多人除了在饮食方面补钙外，还会选择服用钙片的方式，来补充身体所需要的钙元素，各个年龄阶段的人群都是可以补充钙元素的。那么，swisse维生素d钙片禁忌与功效、怎么吃呢？
swisse是
澳洲知名的品牌，现在在中国市场也被很多人知道熟悉。swisse钙片可以帮助青少年促进骨骼的发育，帮助生长。还可以防治中老年人骨质增生、
骨折、抽筋、腰酸背痛、
高血压、失眠、情绪不稳定等症状。同时还能够预防儿童佝偻病的发生、对于成年人来说，还可以预防软骨症和骨质增生的发生，能够很好预防缺钙引起的各种疾病。
swisse维生素d钙片是禁忌在饮用茶和咖啡或者含有咖啡因的饮料后的两个小时内服用，孕妇和患有疾病的人需要咨询医生才可以食用。还有第一点的是，swisse钙产品里面只有swisse钙
维生素D片娘娘钙是4-17岁的儿童可以食用，其他款的钙片都是需要成年人才可以食用，年龄满18岁以上的人群。swisse维生素d钙片建议每天2-3片的，在随餐或者饭后立即食用。