1理性的看待别人对你的批评。当我们初入职场，或者参与到某种角色中时，我们常常会遇到导师或者其他伙伴对自己不当之处做出的批评。其实这种批评反而是对我们有利的。帮助我们快速成长的好事情。在一种理性的思考中，要能分析出自己到底是哪里不对，哪里需要改进。微笑的面对批评，并从中获取经验教训，迅速改正。也就是说寻找到解决办法和突破口，以开放的心情去迎接反而会使你的心情更加坦然。
2不要太在乎自己的外表。如果你是处于青春期，不管女性男性都会非常注意自己的外表变化，因为这个时候是发育的高峰期。比如小鼻子塌鼻子的女孩会羡慕高鼻子高鼻梁的女孩。眼睛小个子不高的又会觉得自己这里不如别人，等等现象，因而会产生在众人面前容易害羞，捂嘴巴等行为。其实这些青春期的现象也容易理解，毕竟都是未长大成熟的青少年，随着年龄的增长，心理的成熟，这些表现会慢慢消除，只不过最好别在这个阶段产生严重的自卑或者害羞心理就好
3多放松自己，多学会自我宽慰。当你对众讲话时或者自我介绍时，如果你觉得害羞不敢讲，你可以尝试用假按摩真放松的好办法。比如组织一次小活动，每个人都闭起眼睛，把双手放在前面一个人肩上慢慢地替他按摩，从肩部到腋下，然后又从肩部按摩起，直到你想象到自己的腋下被人搔得想笑，你会发现这样的笑在突然间就放松了自己，你居然忘记害羞了。平时也可以多组织一些类似的众人游戏的活动，慢慢的，你的害羞心理会发送潜移默化的改变哦！
4从内心深处改变对自己的看法，重新评估自己。其实很多人都会认为别人貌似很注意他，自己就是活动圈朋友圈的主角，其实这种想法是一种病态。有一位30多岁还未成家的女性，周围人一天到晚都在问她，为什么还没有结婚，她觉得烦死了。慢慢的，自己就形成了条件反射，只要觉得别人眼中不对劲，她就觉得别人会来问她，于是躲得远远的，时间长了形成了严重的害羞心理。其实这样的事情在生活中非常普遍。我们没有办法改变别人，只有从改变自己开始，正确的认识到自己，走自己的路，不要过多的担心别人对自己的看法。我觉得，每个人都有自己生活的空间和自由，活出自己的精彩就ok了！
5一定要相信自己能够克服害羞！凡事没有不可能，就只怕自己不会去相信。时常得给自己打打气，给自己加油，充满自信心的去面对挑战和生活中的一切。你会发现，你越来越是一个积极向上，乐于分享，开朗的人。你不再害羞，甚至还会去帮助别人克服害羞。我小时候就是一个比较容易脸红，上讲台说话不到两句就十分害羞的人，后来在一次毛遂自荐中，我给自己打气，推荐自己成功竞选了办理的学习委员，经常在班级会议上主动发言。现在十年过去了，还是觉得那个时候自己给自己打气加油无形中让自己克服了害羞。而从此我不再那么容易沉默和自卑。 相信以后并愿意去改变。如果你只是相信，而不愿意主动去改变，那么也没有人能够帮助到你。这是很自然的事情。内控的人认为自己可以掌控一切。多一些主动意识和行为，是帮助自己克服害羞。而且改变不是一朝一夕的，就好比吃饭拿筷子，有的人习惯了右手，你让他突然尝试用左手夹筷子吃饭一下子是非常困难的。所以在足够认识到自我的害羞心理后，一定要主动得学着去改变。
6 相信以后并愿意去改变。如果你只是相信，而不愿意主动去改变，那么也没有人能够帮助到你。这是很自然的事情。内控的人认为自己可以掌控一切。多一些主动意识和行为，是帮助自己克服害羞。而且改变不是一朝一夕的，就好比吃饭拿筷子，有的人习惯了右手，你让他突然尝试用左手夹筷子吃饭一下子是非常困难的。所以在足够认识到自我的害羞心理后，一定要主动得学着去改变。
7GOOD LUCK
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