这说明你本身比较自卑敏感，你也非常在意别人对自己的评价。
在生活当中，有些人的性格相对比较自卑，同时也会做出一些过分关注别人的行为。以我个人来看，你需要把更多的精力放到自己身上，同时也没有必要过分关注别人对自己的评价。因为别人对自己的评价总会存在一定的角度问题，这个世界上没有任何人可以精准判断一个人的具体情况，我们也没有必要因为别人的标签而妄自菲薄。
这是一种非常自卑敏感的心理。
试想一下，如果你非常关注身边同事和朋友对自己的看法，这本身就说明你对自己不自信，你对自己的评价也来源于别人对自己的认识。在这种情况之下，你可能会因为别人对自己的评价而或喜或悲，也可能会做出一些非常不自信的举动。你要尝试让自己摆脱掉这种自卑敏感的习惯，同时也需要让自己自信起来。
你没有必要过分关注别人对自己的评价。
之所以这样说，主要是因为别人对自己的评价总会或多或少掺杂一定的主观成分。对于你个人来讲，当你打心底非常认可自己的时候，不管别人对自己的评价如何，我始终相信自己能够做到相关事务。只要你自己能够勇敢并且自信起来，你会发现别人的评价其实没有任何意义，你也没有必要关注别人对自己的正面或负面的评价。
我觉得你要尽可能让自己优秀起来。
优秀起来并不是一句空话，当你在工作与生活中让自己变得越来越好，并且通过主动规划的方式让自己做更多的事情的时候，你会发现自己开始变得坚决起来。不管发生任何问题，你会用相对冷静的方式来看待事情的各个角度，一个优秀的人不会对别人的评价过分计较。
如果你的工作环境是人少且每天互相需要大量沟通的情况，建议你更换一个工作环境。如果不是，那就是你个人对自己的自我认同感过低且过于放大了别人对于你的关注，只有通过长期的学习和训练才能够改善这种心理状况。
很多时候这类相关的心理问题可能是因为到了一个不合适自己的工作环境，这导致自己很难够应对这个工作环境所发生的一举一动，从而产生心理不适，因此最好的办法就是更换一个环境就可以解决。如果是由于自身的心理状况而产生的问题，那么就必须要针对这个情况进行相应的学习和训练。
不适应的工作环境也会引起自身对于他人的在意和心理情绪问题。
在面对这种想法问题时，你首先要注意的是，会不会是你本身的性格原因不适合这种环境。就像一些不爱说话的人应聘进来销售部门，这样的工作环境对于他们本身的心理压力都是非常之大的，即使你努力的改变了自己，你的各项素质依旧会比一些更厉害的同事要差许多。长期下来只会让你和他们感受到心理落差，一些同事也有可能会因为你自身的不作为而对你指指点点。这也会导致你自身对自己的评价过低和产生心理问题。
如果是自我的认同感低，要学会通过做积极的事情帮助自己重塑信心。
如果不是环境问题，就是因为自我认同感低，那么这种心理状态的改变就需要长期大量的学习和锻炼。没有任何人是完美的，你在工作当中也一定会因为发生错误而遭到同事的围观和议论，这是一个正常现象，你要为此习惯和接受。同时不要过度的关注这些负面因素对自己的心理影响，而是要通过做一些积极的事情帮助自己重塑信心。
要树立一个正确认知，没有人会过多的关注你，他们也不会就某些事情长久的关注下去。
我认为你将别人对你的关注进行了夸大式的想象，但在真正的现实情况中，没有人会多少的关注你，他们也不会就某些事情长久的关注下去，很多时候他们会评论和说明，只是因为他们此时此刻需要说些什么。而不代表他们就会为此事特别在乎。如果将自己的视野放在10年后，你就会发现以前的很多问题，你自身其实根本就想不起来也不关心，很多问题都是你夸大了自己的想象。
