脸瘦怎么让脸变饱满，凹进去的脸颊怎么长肉有神采

Question

如题所述

Answer 1

脸太瘦凹进去显老怎么让脸饱满？长脸型的人因为脸型长，颧骨高，脸颊凹进去，看起来显老，而且随着年龄的增长，脸上的肉还越来越少，那么怎么样才能在不增肥的情况下，让脸看起来饱满一些？

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题，如果仅仅是多吃多睡，并不能起到良好的作用，因为脂肪比较容易在腹部、臀部堆积，而脸部的脂肪和肌肉增长则比较缓慢。

想要丰脸，需要特定的方法。

一、脸太瘦凹进去让脸饱满的方法：锻炼脸部肌肉法

1、叩齿运动：嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。

以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤，锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

注意，并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

隔天练习效果好，这跟健美训练是同样的道理，要给肌肉一天的休息时间。

必须配合其他部位的锻炼，如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果，可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

2、嘴角像两边上咧开，然后上嘴唇内壁最大的和口腔粘膜形成空间，同时下巴也要施力，这个是锻炼脸部的整体线条，会让脸部线条更流畅。

3、可以做做张嘴合嘴动作，但要施力于脸颊肌肉，或者抿抿嘴，只要是能够锻炼到脸部肌肉的都可以做。

锻炼的同时也可以做做漱口状，效果会更好。

如果有用，希望采纳！

Answer 2

嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，作三组。该运动可丰满脸颊肌肉的，但是有效的话还是去北 京金莎那看看，那是专业的美蓉机构，用的都是不开 刀的无创手术。