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    • 自由搏击适合女孩子防身用吗？会长肌肉吗？适合几岁开始练？要多久才可以达到防身的效果？

    本人女生，不是高个子，也不胖，想练自由搏击但是网上查了一下有挺多顾虑，主要是想防身用的，要多久？或者有无其他推荐？

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    推荐答案   2018-10-04
    我是练泰拳，很多年了的，女生练泰拳吧，非常非常的实用，至于肌肉的话，还是需要健身
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