有些女人爱发脾气是“天生的”，那是因为女性雌激素水平较低时，情绪波动也大。此外，节食也会让女人的脾气变坏。
还有就是女人爱发脾气，与大脑血清素有关，是不是很多男人抱怨自己老婆太爱发牢骚或常莫名其妙地发脾气。女性比男性更容易患抑郁症，这跟女性的大脑有关，可以说是“天生的”。所以，男性朋友们，停止对老婆和女朋友的抱怨吧，不如试着理解她们、包容她们。最近一项研究发现了这一问题的关键所在——男性和女性大脑处理血清素（被称为“快乐的荷尔蒙”）的过程不同。
女性良好的血清素水平会让人感觉到满足、食欲降低、睡眠好，而低血清素水平则能够导致抑郁症。女性大脑内的血清素受体比男性更多。这样看来，女性应该比男性更容易快乐，为什么事实截然相反呢？
雌激素水平低时，情绪波动也大,因为女性的荷尔蒙水平一直在波动中，女性雌激素水平较低的时候情绪也会受很大影响，尤其是在月经前期、产后和更年期。而且这种情况是持续积累的，当荷尔蒙水平波动的时候，女性会经受更多的压力和心理创伤。随着时间的推移，这会一点一点地损害大脑和肾上腺，从而导致女性患抑郁症，这也解释了为什么更年期女性抑郁症多发。
还有就是节食，会让女人的脾气变坏，很多女孩子为了追求身材，就选择节食。
那么，月经前期、产后或者更年期等雌激素较低的特殊时期，女性该做什么来改善情绪呢？
首先，可以去找医生开一些温和的抗抑郁药物，如果医生认为没有必要，可以改变生活方式。因为压力大、饮食不好、缺乏锻炼，甚至不晒太阳，都会耗尽血清素。
不要降低食品热量，研究发现，不管男性还是女性，连续三周的低热量饮食都会大大消耗色氨酸，这对女性影响更大。所以说，节食会让女人的脾气更坏。
大家觉得女人还有什么会影响情绪呢？欢迎大家吐槽。
班里的老师们跟我反映，轩轩这个孩子，入园快一年了，每天都不喜欢进教室，一到教室他就坐立不安，跑来跑去，让他做什么，基本不愿意，而且还喜欢大喊大叫。甚至吃午饭的时间也不肯进教室，跑到门卫阿伯那里，跟阿伯一块吃。幸好他在以“爱与自由”为宗旨的蒙氏幼儿园就读，老师们对他的异常举动，都很宽容，允许他做自己想要做的事情。但是，一般孩子来到这里，基本上一周、最多一个月就能完全适应并且喜爱，可是，这个孩子为什么跟其他的大不一样呢？有一句教育名言说：“当你看不惯孩子的时候，就是TA最需要帮助的时候。”老师们很理解这句话背后的意思，特别希望能帮助他。
在老师们多次努力与家长沟通的情况下，轩轩的父母终于愿意过来参加孩子的测评（其实他们很早就知道孩子有感觉统合失调的现象，也为此做过很多努力，甚至在外面一个早教中心进行过一年多的感统训练，但是，事与愿违，孩子的状况并没有改善，反而随着年龄增加愈加明显，早先的打骂还收敛一些，而现在也没有效果了，家长为孩子的教育头疼不已，家庭氛围非常紧张）。
测评过程中，我注意到孩子内心是非常想要做好，但是身体与“身不由己”，到后面，发现自己很多游戏都做不来时，孩子开始大喊大叫，中途跑掉了。
测评的结果是：由于剖腹产后没有给孩子进行及时的抚触按摩，对孩子的行为保护过度，制约过多，家庭氛围较为紧张，对孩子的管理比较严格（有打骂的现象），导致触觉发展不足，甚至网络大片断裂，感觉通路建立不佳。幼年时摇抱不足，爬行不够，孩子前庭发展不良，好在养育得较好，孩子身体壮壮的，能量足够。孩子不断地进行自我弥补，每天动个不停，每天都要乘坐公交车到处游荡，情绪控制不良，喜欢喊叫。由于当时孩子年龄还比较小，这些状况，如果进行针对性的训练，大脑网络构建很快就能弥补回来。但是当时本地没有专业的机构，家长选择了早教里的“感统训练”，由于没有针对性，加上单一固定的练习，形成了简单固化的脑网络，一年下来，孩子的情况越来越糟糕，更耽误了一年多的生理优势期。
针对性的家庭训练方案出来后，家长非常认真地训练，一个月下来，班级老师反映，孩子在班里能坐下来了，并且可以跟其他的小朋友一起互动、游戏、交流。而且，没有像过去那样，排队一定要排第一个，否则就大叫。家长反馈：孩子情绪稳定了许多，能够用语言去表达自己的需求，喜欢跟邻居的小朋友互动与分享，大喊大叫的现象减少了很多。最重要的，自从家长放下姿态，陪孩子一起玩起来，家里的氛围很温馨，大家都很快乐。——哦？这可是意外的收获哟！现在坚持训练了三个多月，孩子的进步正呈螺旋式上升，多亏了这样用心尽力的父母，太赞了。加油！
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心理学上有一个著名的“踢猫效应”。即：人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，从金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者，成为被踢的“猫”。
踢猫效应最经典的故事是这样的：
某个公司的董事长为了重整公司一切事务，许诺自己将早到晚回。但有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，为了去公司不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。
这位老总愤怒之极，回到办公室时，将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨了莫名其妙的训之后，气急败坏地走出老总办公室，将下属叫到自己的办公室并对他挑剔一番。
下属无缘无故被人挑剔，自然一肚子气，就故意去找办事员的茬。办事员无可奈何垂头丧气何地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。
可怜的猫儿。
02
一般而言，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响。当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。
我们都做过这样的“猫儿”，当然也做过踢猫人。
考试挂科了，对室友莫名发脾气，把内心的郁闷倾泻出去。
去食堂打饭时，排队的人多了，就莫名地焦躁。
室友去打水，没有喊你，你回来后越想越生气，感觉她们故意针对你。
老师批评你了，朋友误解你了，客户刁难你了。
手机不小心摔坏了，出门忘记带某个东西了。
准备考试时，看了几天书，上了几天自习，就受不了，坐不住，恨不得把书本撕掉。
等红绿灯时，只要前面的车在信号灯变绿之后，启动得稍微慢了一点点，后面的车喇叭都要按烂掉了。
……
好像值得发脾气的事情太多，没理由不发飙。
发完脾气，好像我们的心情并没有得到缓解，反而比之前更加焦灼。
03
我们常常对身边最亲近的人发脾气。
工作上委屈了，下班后对家人发脾气，看谁都不顺眼。
对朋友发脾气后，虽然我们也常常感动后悔，但又碍不住面子，不好意思去道歉，甚至是说句对不起。
我们总以为，朋友不需要你的解释，敌人不相信你的解释。却不知道，这些无端的脾气是友情的最大杀伤性武器。家人也是，他们也没有义务成为你情绪的垃圾桶。
有个领导曾经说，不论工作上遇到怎样的不顺心、不愉快，回到家的时候，都需要换一份心情。实在郁闷地想生气了，进家门前，先练习下微笑，调整好了，再开门。
04
有人说，愤怒是对自己无能的痛苦。
我想，要么是我们搞不定事情，要么是我们搞不定心情。
我们爱发脾气，是因为我们总想赢，总想快，总想获得一切满足。
在这个刷屏太快的时代，我们很难在慢下来。平静成了难能可贵的品质。
要干货要秘籍，收藏后又不学习整理，转而去寻找下一个秘籍。
看文章喜欢直接拉到底，看书只喜欢大概翻翻，连喜欢一个人都不在看内在，只在乎一见钟情式的颜值。
我们总希望快。写公众号最好迅速粉丝过万，做自媒体最好收入满满。短期看不到成果，又开始放弃，责怪童话里都是骗人的。
你之所以发脾气，不是因为你没努力，而是努力了却没有得到回报。
然而很多时候，你之所以没喝到水，不是因为你没有挖井，而是因为井挖得还不够深。一次两次谁都可以，长期坚持的事，不是三分钟的热情可以达到。
05
早年看过一个“21天不抱怨”的活动。这个活动起源于美国人威尔·鲍温的《不抱怨的世界》一书。书中倡导民众们通过佩戴紫手环激励、暗示、不抱怨自己、不抱怨社会。
威尔·鲍温发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，上面印有“SPIRIT(精神)”、“A Complaint Free World”(不抱怨的世界)等字样，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
也有很多学校曾经给学生发放过紫手环，推进这项活动。不知道效果如何。戴上紫手环，你的脾气变好过吗？脱下紫手环，你的脾气又变差了吗？
发脾气是本能，控制脾气是本事。
你看有人拿这个 性格这事 作为借口 那你让他说说 真正的性格到底是什么呢 我估计很多人 都说不上来 其实所谓性格是什么 就是我们的思维方式和习惯 看待事情的 思维方式有问题 而那些总爱发脾气的人呢 他们都有一个 共同的特性 叫自我意识过盛
人的情绪总是能显示一些问题，人为什么爱发脾气，是因为自卑，生气可以掩饰无能，但这样并不好