一生气说话都颤抖了，怎么努力克制都不行

Question

如题所述

Answer 1

呵呵，这个你肯定控制不了。生气的时候智商几乎为零。在非常生气的那个点，就和发精神病差不多。你说你怎么控制？
其实我之前也碰到过这种情况，我在很生气的时候，质问学生，会用很尖锐的声音说话。非常失礼。我也发觉这样不好，所以后来我就慢慢改变了。
首先，你一定要知道你生气的目的是什么，比如我质问学生，是怒其不争，是希望他能够好。目的不是为了发火而发火对不对？所以，你为了能够让他好，要假装生气，带着理智的发火，那你就收放自如了。
其次，如果你生气是突发性的，比如在外面有陌生人无理取闹了。那个时候你的目的就是要怼死他。那这个就比较难了。这个必须要在没人的时候，多想一些套路出来，不停的喊出来练习。其实这就和背英文一样。讲个低俗点的，nice to meet you。后面你想到了什么？肯定是fine，and you。所以你只要把怼人的话背熟了，让其变成一种本能，到时候释放出来就行了。不过弊病就是可能会影响你的气质。
我个人还是感觉，平心静气点吧。什么事非要这么大火。医书上说，人的所有负面情绪都会在身体里面产生毒素，积累多了就会爆发出来。你知道80%的抑郁症患者最终都会患癌症吗？生气和抑郁都一样，都是一种负面情绪，但是只要有这种情绪时间久了，反应出来的举动过头了，就为症了。不也有暴躁症么。所以人还是要控制情绪，就当为了自己。