主æ
éªéè»
50g
å°éè
30g
èä¸
10g
é¢æ¡
100g
è¾ æ
æ²¹
éé
ç
éé
鸡ç²
éé
é¦æ²¹
éé
æ·ç²
éé
çæ½
éé
æ¥éª¤
1.å°éèæ´åå沥干水å
2.éªèæ¼æ´å éï¼å»æå¤ä½ççå
3.èä¸å å ¥çæ½ï¼çï¼æ°´ï¼æ åï¼å å ¥æ·ç²æ åååæ·å ¥å°è®¸æ²¹ï¼éç½®30åéå ¥å³
4.çé å·æ²¹æ¾å ¥èä¸ï¼ç¿»çï¼å¦æå¹²é å¯å°éç¹æ°´ãçåè²åçåº
5.å¦èµ·æ°é ï¼çæ²¹æ¾å ¥å°éèçåè²åå å ¥çæ°´
6.æ°´æ»åä¸å ¥é¢æ¡æ æ£
7.å¾ é¢æ¡åçåæ¾å ¥éªéè»
8.é¢æ¡çåæ¾å ¥èä¸ï¼æ å
9.æåå çï¼é¸¡ç²ï¼é¦æ²¹å³å¯
å°è´´å£«
æç¨çéªéè»æ¯å¼è¢å³é£çï¼å¦ææ¯æªå¤çè¿çï¼å»ºè®®è¿æ¯å çä¸ï¼æ¯è¾é¦