既然离婚已成事实，负面情绪或多或少就不可避免的出现，要能正视负面情绪，明白悲伤不会带来益处，只会让自己消沉。给自己一个适应期，一个疗愈期限，也就是给自己一个期限，期限一到，努力抛开所有不快和不良的心理，放下以前，微笑面对生活，生活中还有许多高兴的事，多让自己去接触外面。找一个合适的工作，让自己忙碌起来，转移注意力，不能一味陷在离婚阴影里，根据自己的爱好兴趣，学一技之长，这样也能充实自己。
把自己心中的情绪说出来，可以用笔写出来，可以找人倾诉，也可以大声喊出来，目的是不让负面情绪任其发展，也不让其积压。给自己制定一个运动计划，并努力去坚持，可以是跑步，或者瑜伽，根据自己的爱好，持之以恒去坚持，你会得到一个全新的自己。重新树立自信心，相信自己，就会越来越好。
谁离开谁都可以，人生处处是风景，别抓住一景而遗失整座森林，人都是要朝前看，过去的终归是过去，只有放下以前，才能面对现在。让自己的注意力转移到积极阳光的事情上，这样才能让自己变得更好。去认真体会你眼中所见之人他们的快乐是什么，感受你此时此刻生活的美好，庆幸自己还活着！去和陌生人唠唠生活，聊点猫猫狗狗之类的小事儿。
去真正的感受生活，你还有一大推值得高兴的事情，你并不是为了某一个人而活，也不是为了某一个人而生，去发自内心的感受身边的人和事，你会发现原来这个世界可以这么奇妙。找到你喜欢的东西，全心全意地投入其中。我非常反对有人说这种行为是一种逃避，害怕面对事实。这么做，在情感创伤的早期有着很好的效果，而且还能形成或加强自己的兴趣爱好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-10-09
从失败的婚姻中走出，首先，心态要好，相信社会还是美好的。2呢，好好工作，好好生活，好好爱自己。3呢，适当出去旅游爬山。4呢，多学点东西，充实自己，让自己更优秀。5呢，改变一下发型，改变一下心情。女生还可以去美容一下，让自己美美的。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-10-09
快速振作起来，做一些自己喜欢的事情或者投入一份新的恋情等等，这些都可以缓解伤痛！
第3个回答 2019-10-09
让自己忙起来，失败的婚姻就是不好的婚姻，离开就是从苦海里走出，你应该庆幸。抬起头来以一个新的面貌去迎接你的未来，也许有一个更好的人在前面等着你。
第4个回答 2019-10-09
既然是以至此，就只能面对现实，失败乃是成功之母，只要从婚姻中吸取教训，调整好心态，相信那里都会有阳光，努力提升自己，只有自己强大了，天下何处无芳草呢？
相似回答