蛋白粉适合多大年龄吃呀，会不会胖呀？

Question

如题所述

Answer 1

18岁以上的正常人都适合吃蛋白粉的。
蛋白粉和增肌粉是很好的基础营养，没有副作用的。增肌人群，每天要摄入2-3克/公斤体重（蛋白质）。普通人群，每天要摄入1-2克/公斤体重（蛋白质）。因为蛋白粉热量很少，如果你想补充蛋白的时候拒绝脂肪，那蛋白粉是很好的选择。
如果没时间吃饭什么的，喝点蛋白粉或增肌粉，既能保证人体摄入足够的蛋白营养，也能摄入适当的碳水化合物，这些不管是健身人群还是普通人都是可以的，所以不要担心副作用。
但是品牌的选择很重要，并且有消息称，淘宝网有些商家已经出现了假货，所以请选择正规的商家，保证产品的质量。

Answer 2

吃多会胖的，而且会加重肾脏负担。

Answer 3

从儿童到青少年到中老年皆可，与胖瘦无关。蛋白质是组成人体细胞、组织的成分。机体的组成部分需要有蛋白质的参与，汤臣倍健胶原蛋白粉可提高身体免疫力。

Answer 4

蛋白质粉适合中老年人吃，吃了可以增加免疫力，体质差人吃比较好，吃了会长胖，我去年吃就长胖了斤，如果你身体可以的话，建议你不吃为好。