45岁月经量非常少怎么办

如题所述

推荐答案 2019-12-23

　 1、要有充足的睡眠。俗话说：女子以血为本，以肝为先天，养肝血对于女性朋友来说是至关重要的，肝血不足，很容易出现月经量少，皮肤变得粗糙、发暗、长斑、长痘痘。
　　2、调整好心态。自己的心态要调整好，有的时候，心理上的压力是会导致月经不正常，精神上受到的挫折、压力大等负面情绪，均是会导致月经量少，所以女性朋友一点要调整好自己的心态，保持好的心态是非常重要。
　　3、多吃铁含量和滋补性的食物。补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血，可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
　　4、不要太过操劳。在月经期不要让自己过度操劳，身体过度劳累，会影响自身健康，也会影响影响代谢，在月经期间最好保持休闲的生活，让自己身心放松。
5、及时调理。月经量过少可以吃金巢安，能够从根本上起到调理月经，增加月经量的作用。

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其他回答

第1个回答 2017-09-15

月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致月经量变少常是内分泌的问题，雌激素不足可引起月经量少，建议做B超检查，查看有无子宫内膜异位及偏薄的现象.

第2个回答 2017-09-15

45岁月经量非常少这很正常，有些人都断经了

第3个回答 2021-05-21

月经量少的原因是什么?月经不调该如何调理?

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