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    • 怎么在15天内恢复体力参加运动会?

    我将近两三年没有做过大运动了
    比如打球什么的
    最近稍微运动了一下腿就酸痛了
    但是我接下来要参加运动会 是田径
    只有15天
    游泳跑步.,哪个可以比较快恢复体力
    并且保证一天两个项目也不会累?

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    推荐答案   2008-09-12
    天天逐渐添加运动量,羊吃草一样,次数多,每次逐渐加多运动量,运动后,补充点运动饮料,能好些,但是运动有益于身体健康,希望你能坚持
    营养师
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2008-09-12
    15天 就算你肌肉能练上去 身体也不够时间恢复和调整

    尽力而为吧
    第2个回答  2008-09-12
    喝红牛
    适量锻炼 最好坚持每天跑跑步
    吃少 但吃好
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