我一以前同学介绍了康宝莱奶昔减肥的，一个月2000元，我也不知道效果怎么样，有谁用过没

Question

如题所述

Answer 1

没有用，一切减肥产品都是伪概念。

网上很多减肥产品说有效果的，多为商家的品牌推广人员或者一些水军，虚构宣传的。请消费者谨慎选择。

如果对于减肥产品有效果的话，对人体健康的话，国家早就普及了。

世界上哪还有那么多人为肥胖而烦恼，医院对于肥胖者直接推荐吃你说的这个不就行了。

不要太相信那些营销人员的话，因为他们只是站在他们角度，他们根本就不知道有效果，稍微动动脑子的人，也不会上他们的当的。

所以，减肥还需健康减肥，还是需要运动，锻炼，注意饮食等方面进行科学减肥的。

Answer 2

我最近是朋友介 绍我用的超凡曲线减肥成功的，很健康，而且已经减了20斤了，你可以百 度了 解下。
下面是我整理的一些减肥小心得，希望对你也有帮助咯！
1 有机会就深呼吸，做腹式呼吸可以让自己舒畅也会排出多余的废物;工作中时不时地做一下伸展运动，不要让废弃的东西积存到肌肉中。
2 规律、充足的睡眠
有些大学生MM喜欢熬夜，而第二天早上又要早起上课，导致睡眠不足；或者白天睡眠时间太长，晚上又睡的很晚，造成黑白颠倒。科学研究发现：每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖；不规律睡眠则会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等。
3、规律的饮食最瘦身
早上睡到7点半，然后急匆匆起床洗漱，然后一路狂奔到教室，经过一上午脑力劳动，不到午饭时间，却已急不可耐想饱餐一顿；中午饱餐一顿后，晚上又几乎不想吃饭；半夜睡不着，又吃高热量的零食。减肥专家建议，早餐吃简单点，午餐不会暴食，晚餐适量清淡失眠睡前可吃点水果、冲点麦片等等。
4、早餐少不了
因为起的晚，没时间吃早餐，久而久之，就忘记了要吃早餐，尤其是冬天，对于大学生MM来说更是如此。营养学家说，当你有一顿饭不吃时，你的身体便进入饥饿状态。一旦饿到忍无可忍，就会随便抓起一些东西来吃，因而失去了饱腹时对食物选择的理智。

Answer 3

奶昔减肥也有便宜的，不过原理都是一样，那就是少吃了，其实如果能坚持少吃，那大可不必吃奶昔，直接吃饭吃菜，注意吃什么食物，选择有营养，热量低，甜度低，不油腻的食物，还有饱腹感最好不过了，这样来减肥还更便宜不过了，熟话说减肥七分饮食，三分运动，饮食减肥是减肥最有效的方法之一，因为脂肪在体内的堆积全部来自于从食物摄入的脂肪。其实吧，和奶昔类似，短期的节食尚能坚持，
想要长久的坚持节食却不是那么容易，所以如何快速减肥无损于健康呢~那就是选择性的吃即可，我现在一个月也还瘦了有8斤的样子了，看的：周心蕾的饮食日记里的瘦身方法做的，挺周全的，比如早餐：1个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、2个红枣、一杯热低脂牛奶；午餐：一份鸡肉炒蛋白、小份米饭、蒸鱼4片，蔬菜若干。下午4点可以来一个小苹果或者一杯酸奶，纯的。水果的选择以不甜为主，不吃哈密瓜这样的太甜的，晚餐：1个粗粮比如红薯、加一份清炒蔬菜。

Answer 4

这个很好我在用奶昔代餐减肥，效果很好我210斤减了66斤，均衡的营养加运动能让你更健康。减肥的时间因人而异，有的快有的慢。减肥越早越好，因为越年轻代谢提升的越快，最重要的是能够帮助你改掉一些不良的生活和饮食习惯。祝你减肥成功。

Answer 5

你先不要急，长胖主要是长期饮食不健康导致的，你不要吃太多乱七八槽的食物，什么烧烤，烤肉，冰激凌，吃饭太快，这样是非常不利于减肥的，不要今天想到减肥，就不吃，明天看到好吃的，就先大吃一顿，然后少熬夜，熬夜对减肥还是有影响的要保证自己在11点前睡觉，而且记得早上起来喝一杯温水哦，不要吃太多辛辣油炸油腻的东西。

我就是不知道，总觉得吃这个一点没事，吃那个一点没事，还以为自己吃的不多，然后直到一天周围的人都说我怎么胖了，以前的衣服都穿不来，上街买衣服，经常是喜欢的衣服没有我穿的码，感觉特别痛苦。

幸好，后来一个朋友像我推介了蒙蒙，她给了我很多建议，鼓励我，在她那里，我瘦回去到以前了。她的V信:shuimianjf , 希望分享的个人经历能给你帮助，加油哦，早日摆脱烦人的肥胖哈。