黑芝麻炒熟吃有什么作用，吃多少好

推荐答案 2017-06-17

黑芝麻具有养血补肝肾的作用，可明耳目，可乌须发，益精血，润肠燥。根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老。但是，乳腺癌等忌用维E的患者则不能大量食用黑芝麻。
另外，因其含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，故可用于防治老年血亏津少的大便燥结，与蜂蜜同用更具缓泻作用，但不宜用于脾虚便溏的患者。
由于具有益脑填髓的功效，所以，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的老年人来说，黑芝麻也极有益处。
一天可吃20g左右即可。

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其他回答

第1个回答 2014-03-04

黑芝麻的功效是:健脑乌发,健脾养胃。不过最好别炒熟吃,碾碎生吃最好。

第2个回答 2014-03-04

对头发好，黑芝麻含维生素E经常吃还是有好处的

第3个回答 2014-03-03

据说可以长头发

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吃炒熟的黑芝麻有什么好处?一天能吃多少?答：芝麻有润肠通便的功能，只是炒熟的花青素就被破坏了，抗氧化功能就差了，每天10-15克为宜

炒熟的黑芝麻怎么吃,对人体有什么作用答：黑芝麻的功效是：健脑乌发，健脾养胃。不过最好别炒熟吃，碾碎生吃最好。炒熟虽然香却会有相当的营养流失。黑芝麻含有的不饱和脂肪酸遇热会加快氧化。一天吃2-3满匙就可以。