免疫力是一种什么力？

Question

如题所述

Answer 1

所谓“抵抗力”指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而防止各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法墨磐石可以增强免疫力，例如：饮食调理，多食用有益食品，特别是小孩，需多注意免疫力的增强。
常喝白开水
原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
方法：冬季一般每日补水应该多于2000-3000毫升。
户外活动
原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。
防病
原因：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其次，无论是室内、室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次，冬季室内、室外温差大，人体需要更多能量来适应温差的变化，因此也更容易被细菌侵扰。
方法：尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。
调神
原因：冬天是一个没有生机的季节，而人们也是非常的懒惰，万物都没有生机，而且冬天更易陷入抑郁。为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。
方法：最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。
睡眠
原因：唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。
方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。
进补
原因：冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，养肾，可以使肾“精”更为充盈。
方法：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
护脚
原因：民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。
方法：天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
喝茶
原因：冬天喝茶的好处喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。茶含有人体需要的多种维他命和微量元素，尤其是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用，长期从事租车电脑工作的人更应常饮茶。
方法：冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
热粥
原因：冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
方法：糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺

Answer 2

一般免疫力是指机体抵抗病毒、细菌及长期处在恶劣环境中的能力。当您的免疫力较强时，您能够有效的维护体内的稳定，保护机体不受细菌或病毒的侵袭。建议：您需要保证充足的睡眠，多食新鲜的蔬菜水果，适当的参加体育锻炼。

Answer 3

免疫力是人体的自身的防御机制，主要是针对外来性的病原微生物，包括细菌、病毒、结核等侵入体内，起防御的作用。还有一种就是针对体内自身的衰老的细胞，癌变的细胞，或者变异的细胞，清除这些细胞的一种能力。所以免疫力非常重要，既抵抗外来微生物的侵入，又能够处理体内异己分子，比如快要癌变的细胞，衰老的细胞都要处理掉。所以免疫力就是保护体内的一种防御机制，一种能力。

Answer 4

什么是“免疫力”？

免疫系统借助于巨噬细胞、T 细胞和 B 细胞等免疫细胞来抵御外部入侵的异物，从而保卫着我们的身体。但是，身体并不只是由免疫系统守护，还有掌控着激素分泌的内分泌系统以及调整身体机能的自主神经系统，它们巧妙地维持着平衡，从而维系着我们的健康。这三大系统的综合能力才可以称为免疫力。但是，免疫力不是纯学术的表达方式，并不能用具体数值表示。

自主神经系统对免疫系统具有调控作用。例如交感神经通过分泌去甲肾上腺素，作用于免疫细胞的“聚集区”（淋巴结），并将免疫细胞保留在淋巴结内，结果使得淋巴结内的免疫细胞数量增加。由于交感神经在白天较为活跃，所以白天的免疫力要比夜间强。
一般人需要提高免疫力吗？

对人体来说，并不能说免疫力越强就越好。比如特应性皮炎或支气管哮喘等过敏病症，以及自体免疫系统疾病，就是由于免疫系统失控，对不该起反应的自然界物质甚至是自身的细胞进行攻击导致的。

从事免疫学研究的日本京都大学河本宏教授认为：“平日里我们的免疫力已足够高，无需再做什么让其变得更高；反之，使免疫力下降的因素很多。针对这一点，为了不易生病，无需追求提高免疫力的方法，只需探寻防止免疫力下降的方法。”

例如，“精神压力”是导致免疫力下降的主要因素。对多数生物而言，所谓承受精神压力最有代表性的时刻是与捕食者遭遇且性命攸关之时。此时，交感神经被激活，从肾上腺皮质中释放出类固醇激素等物质。交感神经系统会使心跳速度和血压升高，准备与捕食者进行搏斗或逃跑。类固醇激素也会强烈地抑制免疫功能。当与捕食者对峙时，免疫反应受到抑制，因为那时不是消耗身体能量来与病毒等微小异物战斗或发生炎性反应的时候。

尽管现代人类基本不再会承受危及生命的那种精神压力，但我们继承了这种生理反应。因此，在承受巨大精神压力时，或长期承受着较小精神压力时，同样也会引起免疫力下降。

此外，当覆盖于咽喉的黏膜变得干燥时，黏膜所起的屏障作用就会下降，异物就容易侵入。这也是为什么秋冬季节容易感冒的原因之一。还有当人们上了年纪之后，造血功能就会降低。结果就会因 T 细胞和巨噬细胞等免疫细胞减少而导致攻击异物的能力下降。

年龄也是导致免疫力下降的主要因素
提高免疫力的方法

那么，所谓提高免疫力的饮食是指什么呢？

人体内免疫细胞的总数高达 2 万亿个，其中每天大约有 1000 亿个细胞死亡或生成。要不断地制造出这么多数量的免疫细胞，充分的营养是必要的，各种维生素和锌对维持免疫力特别重要。但似乎并不存在所谓的“只要食用这些物质，免疫力就会增强”的食材。只要摄取足够的营养均衡的饮食，就能够保障机体的免疫力。

想要直接提高免疫力的话，目前唯一的方法是接种疫苗。

接种疫苗后，疫苗抗原首先由树突状细胞捕获。之后，树突状细胞将该异物的信息传送给 T 细胞，使 T 细胞激活。随后，T 细胞将 B 细胞激活，从而生产出匹配病原体的抗体。此时，部分 T 细胞和 B 细胞就对外敌的再次入侵有所防备，会在体内留下“记忆细胞”。从此，每当与疫苗相同的病原体入侵体内时，记忆细胞将在第一时间做出反应，它会迅速繁殖，并生产大量的抗体，消灭病原体，使感染止步于初期。

转眼又到了秋天，大家可以前往各医院的预防保健科接种流感疫苗，来增强对当季流感病毒的免疫力。

Answer 5

每个人有自身的免疫能力的，这一都是很关键的，由于大伙儿一直是衣食住行在和病菌病毒感染并存的自然环境里边的，需要有充足强劲的免疫能力来抵御病菌病毒感染的侵入的，那样才可以确保自身不得病的，下边就给大伙儿解读相关免疫能力的健康教育知识。
医药学上常说的免疫能力，这是免疫系统开展防范意识的一种工作能力，关键的任务之一是人体抵御病菌或病毒感染等感染的工作能力。简单点来说，机体分辨和消除抗原性异物的全过程，叫免疫力。
完善的人体免疫系统三大作用：
1、防御力作用：维护机体不受损，协助机体杀死外地人的病菌、病毒感染及其防止产生病症。
2、平稳清理作用：持续消除衰退身亡的体细胞，维持身体的清洁升级。
3、监控器作用：立即分辨和消除性染色体崎变或基因变异的体细胞，避免癌症肿瘤的产生。
人体免疫系统是一个由很多阶段相互充分发挥的系统，不一样阶段具有不一样的功效，人的免疫能力有一部分是难能可贵的，此外一部分则需要历经后天性逐步完善、完善。新生儿后的免疫能力转变：
新生儿后，因为各系统的生长发育还未彻底，其人体免疫系统需要2-3年的时间才可以被真实激话而充分发挥，因此在这里一段时间内，小孩本身的免疫力作用非常低，非常容易被病原菌趁虚而入。但纯母乳喂养的小孩非常少得病，这是由于孕妈的丙种球蛋白（抗原）能够根据奶水，关键是初奶传送给小宝宝，使小宝宝具备抵御病症的工作能力。
除此之外，小宝宝在胎宝宝期从妈妈胚胎也可得到一部分抗原。因此一般来说，6月之内的小宝宝是不易得病的。而6月之后，小宝宝身体来源于孕妈的丙种球蛋白的浓度值慢慢降低到底点，另外本身的人体免疫系统都还没被激话，进到了医药学上所指的“生理学上的免疫力作用不全期”，这一阶段的小宝宝身体免疫力物质含水量很低，抵抗能力较为差，非常容易遭受病症的侵蚀。