相信身为过来人的产妇都会有这样的感受,那就是在生完孩子以后都会患上产后后遗症腰疼。
而之所以产妇会出现这样的症状,与怀孕期间和产后所做的一些事情是有一定联系的。有很多产妇在怀孕期间因为自己状态好,精力旺盛而做很多事情。
本以为不会有什么事情,但殊不知会对自己的身体造成很大的负担。尤其是像提重物、长时间弯腰等动作,对产妇的腰部都会造成很大的影响。
而在生产结束之后,如果月子没做好,那么也极其容易出现腰疼的情况。我朋友小孟就是如此,生孩子之前性格就大大咧咧,什么都不在乎。
生完孩子亦是如此,本来坐月子应该好好休息,可是她就凭着自己年轻,什么都不在乎,该动动,该吃吃。
起初没有什么感觉,可是随着孩子一点点长大,明显感觉自己的身体大不如从前。各种小毛病不断,头疼腰疼是常有的事情,如今即使后悔也已经来不及了。那么产妇之所以会得上腰疼的毛病,与以下几点是分不开的。
1.喂奶姿势不正确
对于很多新手妈妈而言,在生产结束之后,将会面临一个不可避免的问题,那就是给小宝宝喂奶。
毕竟是初为人母,所以有很多事情并不是十分擅长,喂奶便是其中一项。对于喂奶,很多新手妈妈总是一知半解,并且觉得会非常吃力。
有些宝妈坐着给宝宝喂奶,有些则躺着给孩子喂奶,各种姿势总会觉得十分别扭。而大多数情况下,都是通过依靠腰部的力量进行支撑,长此以往下去,宝妈的腰部就会出现不适。
2.孕妇坐姿有问题
很多孕妇都是由于坐姿出现问题,从而导致留下了腰疼的毛病。孕妇在刚刚生产结束以后,身体各个部位还没有完全恢复,腰部也比较脆弱。
所以此时孕妇要想坐着,那就最好准备个靠垫之类的东西,对腰部起到一个缓冲的效果。否则孕妇的腰部就会比较吃力,或许一开始感觉并不会十分明显,但是随着时间的推移,将会越来越严重,从而患上腰疼的毛病。
3.坐月子时没有注重保护
坐月子对于生完孩子的女性而言是十分重要的一个阶段,大家会利用这个时期进行好好的调养,从而恢复到更好的状态。
月子期间有很多注意事项都需要产妇们了解,必须小心谨慎才行。但有些宝妈却根本不当回事儿,该干嘛干嘛,以至于这些任性的行为会导致自己烙下病根,头疼、腰疼、关节疼痛等情况再常见不过。
4.月子期间过度劳累
有很多产妇在月子期间不注意,该干活干活,以至于月子期间没有得到应有的休息。想必大家都知道,产妇在月子期间是不能过于劳累的,像是洗衣服、做家务这些活最好先不要碰。可能自己不经意间的一个小动作,就会让腰部法力,一次很容易就会患上腰疼的问题。
其实还有很多细节之处需要产妇注意,因为很可能一个不小心就会伤到腰部,以后想要恢复就很不容易了。
孕妇无论是在生孩子以前,还是生完孩子以后,都不能马虎。只有在生活中勤加注意,才能避免以后遇到更大的麻烦。