维C补充太多会有什么弊端？

Question

如题所述

Answer 1

维生素C，尽管毒性很小，但是服用过量扔可产生一些不良反应。有报告指出，成人维生素C的摄入量超过2g，可引起渗透性腹泻，当摄入量＜1g时，一般不引起高尿酸尿症，当超过1g时，尿酸排出明显增加。研究发现，每日服用4克维生素C，可使尿液中的尿酸的排出增加一倍，并因此而形成尿酸盐结石增多。

Answer 2

长时间额外补充维生素C，机体产生了依赖，突然停止了补充就又会出现维生素C早期缺乏症，如轻度贫血、牙龈肿胀、出血等情况。因此，如非必需我们无须额外补充维生素C，只要合理膳食就足够机体正常维生素C的摄入。

Answer 3

过度服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。汤臣倍健维生素C片服用方法：每日1次，每次1片。

Answer 4

维生素C是常见的水溶性维生素的一种，水果蔬菜吃的比较少的人会选择吃点维C片为身体补充维生素C。但是过量服用维生素C对于身体也会带来危害。维生素C的功效有很多，最为大众所知晓的是维生素C的抗氧化作用，可能是血浆中最主要的抗氧化剂，可以通过清除自由基而阻止低密度脂蛋白的氧化，从而减少动脉粥样硬化的形成起到保护心血管的作用。同时维生素C可以与脂溶性抗氧化剂协同发挥作用，防止脂质过氧化。

Answer 5

可引起腹痛腹泻恶心，呕吐，血管内凝血，或者是溶血，长期会影响肠胃消化不良，刺激胃酸分泌失调过多，严重还会损坏肝肾功能正常代谢。