爬山是很多人喜欢的运动,泰山作为“五岳之首”,更是收到很多人的青睐,那么,爬山之前需要准备些什么呢
1、足够的水。爬山是很耗费体力的,身体会流失大量的水分,足够的水是必须的,我当时用背包带了5瓶水,当然山上也有卖水的,会比较贵,一瓶水好像是5元
2、厚衣服。泰山海拔1500多米,山上和山下的温差很大,我当时是夜爬泰山,早上五点钟到达山顶,山风很大,那是相当的冷,因为我没带衣服,在山顶租了个大衣
3、拐杖。如果不坐锁道从山底一路爬到山顶,最少也需要五六个小时,两条腿像灌了铅似的重,这时就很需要一条拐杖了,会省下很多的力气
4、帽子。如果你是白天上山,当天下山,就必须带上帽子,本来爬山就很累,再被太阳一路晒,会感觉头晕目眩,带上帽子会好很多,最好是那种牛仔帽,遮阳效果比较好
5、一双舒服的鞋子。对于爬山的人来说,鞋子的重要性可想而知,最好选专业的登山鞋,既防滑又不累脚,或者选择鞋底比较软的运动鞋,也是可以的
6、高热量小零食。爬泰山对体力是很大的考验,在上山过程中,肯定不能吃大量的食物,可以准备一些高热量的小零食来补充体力,如巧克力
注意事项
爬山之前要充分休息哦,这样才能精力充沛
夜爬泰山必带的三样物品,和爬泰山的一个禁忌!