吃花生要看体质，有些哪情况的人就不适合多吃？

Question

如题所述

Answer 1

吃花生要看体质，有些哪情况的人就不适合多吃？

花生营养丰富，也要根据个人体质和适应症食用，生活中有的人并不适合食用花生。花生含有丰富的营养，卵磷脂、赖氨酸、儿茶素等，像血栓、肝胆疾病、肠胃病者并不适合食用花生的。

肝胆疾病

肝胆疾病者，多食花生增加肝部负担。由于花生归属于人体脂肪和蛋清成分较高食材，人食用之后刺激性胆襄代谢大量的胆液，反倒不好肝胆疾病修复。

静脉血栓者

花生可推动静脉血栓，尤其是静脉血栓者、血夜浓砂浆稠度较高者都不适宜食用花生。花生会增加血液凝固，以上群体应当少吃。

胃肠疾病

胃肠疾病者多食花生，增加消化道负担，非常容易导致消化不好。花生归属于蛋白质含量较高的食材，多食不但会增加胃肠负担，还能够造成拉肚子。

想减肥的

花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量你，相当于吃了五两半的馒头，想减肥的人应远离花生。

油溶性皮肤类型

花生带有许多的人体脂肪，多食会增加头发毛囊排泄植物油脂，反倒加剧油溶性皮肤类型主要表现。肌肤爱起痘、肌肤植物油脂代谢过盛，都不适宜食用花生。

花生的营养食用价值很高，针对平常人一次也不能过多。花生自身带有蛋白、人体脂肪，再通过食用油烹饪，反倒会加剧上火的症状，引起肠鸣腹泻。要尽可能挑选煮花生粥、炖花生、煮花生来替代油炸，那样就可以防止容易上火，又可以缓解肠胃不消化，还不容易毁坏花生的营养。

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Answer 2

过敏体质，存在严重皮肤疾病，免疫力较低，胆固醇过高，血脂水平指数较高的人群都是不适合吃花生的。

Answer 3

消化不良的人，肠胃功能受损的人，容易腹泻的人，胃寒的人，体虚的人，这些人不可以多吃。

Answer 4

脾胃虚弱的人，跌打损伤的人，内热上火的人，肾脏不太好的人不适合吃花生。