一天三顿饭都吃杂粮，会加重胃的负担吗？

Question

如题所述

Answer 1

一个人一天三顿都吃杂粮，那么肯定会加重胃的负担，虽然说杂粮也很容易消化，但是大量的吃入杂粮会导致胃的负担加重，从而导致食物在胃部里面裹着很多的胃酸，而胃酸就会返回到食道，这样就形成了一个反酸的现象，而这样对于人体的伤害是很高的，所以人们不要一天三顿只吃杂粮，一天吃一顿杂粮即可。
一、一天三顿吃杂粮会加重胃的负担
要知道粗粮指的就是水稻、小麦、玉米和大豆这些食物。如果一个人一天三顿都吃杂粮的话，对身体有一定的坏处，吃得过多不仅会增加胃部的负担，还会导致人体营养失调，长期一天吃三顿会造成消化不良的现象，因为粗粮中含有较多的纤维素成分，大量的吃粗粮会导致人体的腹部胀痛，从而导致食欲下降，严重的情况下还会导致肠道堵塞和脱水的一种病症，特别是患有胃炎和胃酸过多的人群不适合经常吃粗粮。二、适当吃粗粮对身体有好处
正如上面所说，一个人一天三顿全是粗粮那么势必会造成胃部负担增加，如果一个人适当的吃粗粮那么就可以预防一定的疾病，并且对身体有一定的益处，同时粗粮有治便秘的作用，因为粗粮中含有很多的纤维素成分，通过这种纤维素代谢的作用就能促进肠胃运动，从而使人体的排便功能更为顺畅。三、总结
总的来说，一个人三顿都吃粗粮的情况下肯定会加大胃部的负担，因为这些粗粮成分含有大量的纤维素，所以是最不易消化的，长期使用就会导致人体受到一定的损害。不过吃粗粮一定要适可而止，一天吃一顿最为合适，这样才能减轻胃部负担，还对人体的身体有相当大的帮助。

Answer 2

不会的，这些杂粮一般都是很好消化的，不会加重肠胃负担。

Answer 3

当然会的，有时候杂粮非常的不好消化，如果你经常这样吃，最终会影响到身体的代谢。

Answer 4

我认为这样吃的话会加重肠胃的负担，对于才会造成的影响还是非常严重的，在平常生活中我们更应该注意饮食到均衡搭配，称要对自己的肠胃和健康有着非常大的帮助，更有助于自己在营养方面的吸收。