打篮球的技术怎么练

Question

如题所述

Answer 1

我的个子是165cm。身高不是很高，在篮球场上很吃亏啊~篮球这个东西，就要多拍，想当年我们家在五楼住，我在家拍篮球把三楼的都拍上来了~

个人意见呢！既然不会过人，就从网上看看明星视频（可别学街头篮球的过人啊），看了那些明星的过人，选择几个使用的，要时常在脑子里想，我有时就是在睡觉的时候睡不着就在脑子里想，只有多想才能提高技巧~

还有啊~一定要规范篮球姿势，非常重要，我刚学时，专门练姿势，宁愿投不进，也不用恶心的姿势，我身边有很多投篮不错，但是姿势很难看的~很丢人，而且容易防守~相信我

你说你速度还好，其实突破是靠瞬间的爆发力将对手甩到身后的，速度不快对咱们这些不是专业球员没什么太大的影响，你看保罗皮尔斯，他速度也挺慢，但他靠的就是转身，背打，变相的技巧，使得他的突破同样具有相当大的威胁，再说，速度快，不是一直快，要不然你再快也不如对手反应快，一撞你 ，弄得自己受伤多不好~突破的速度讲究的是变速！用不定向的速度和时快时慢使防守者捉摸不定！！~

关于锻炼，我个人认为还是多锻炼投篮比较重要，等练得多了，就有感觉了，不用瞄，看见篮筐，就可以大致品出力道了~

过人运球建议还是多看看nba明星视频（如：“艾弗森，克里斯·保罗，韦德”），保罗的转身很有一套，而韦德的闪电步法更是无人可防，艾弗森的变相闻名于联盟，有著名的“蝴蝶步”~~~

多喝牛奶，就是那种没事就喝，看见一袋牛奶就拿起来喝，可以长个哦~

平时我在我们班总爱找点儿高处去比摸高，很有意思，而且有助于弹跳~

能告诉你的也就这么多了，费了好长时间才写完，绝对是自己一个字一个字打完的~~呵呵~希望可以对你起到帮助！！！
参考资料：纯属出自 自己的脑瓜和打篮球多年的经验

Answer 2

刚开始学篮球还是应该从基础的开始训练，比如运球、投篮等等，平时可以多跟有经验的人交流，或者实在不行，可以去专业训练篮球的地方进行训练。