从经验来看,一定要先照顾好自己的皮肤。
皮肤有很多功能,比如保护身体免受创伤,维持人体内环境的稳定,调节体温,帮助排除体内的废物。进入青春期后,皮肤及其附属物,如毛发、汗腺、皮脂腺等,在激素的作用下生长旺盛。体毛开始出现,大汗腺也非常活跃。如果不加以适当的护理,很容易形成腋臭和痤疮。如果痘痘复发,脸部皮肤会不均匀。虽然不会危害身体健康,但是会影响你美丽的面容,你会经常感到心疼。
要让年轻女孩的皮肤保持嫩滑、红润、健康、有弹性,就要注意保养,做到以下几点:
(1)注意保持皮肤清洁:体表皮肤经常与外界接触,容易被灰尘和细菌污染,应经常清洁。洗脸时,水不宜过热,以免洗掉皮肤表面的油脂,使皮肤干燥发痒。选择温和的洗面奶,比如氨基酸洗面奶。用毛巾轻轻擦拭,去除堆积的皮脂。出现痘痘时避免用手挤压,以免二次感染。
(2)加强锻炼:经常参加运动和皮肤按摩可以加快血液循环,使皮肤充分营养,使皮肤健康红润。
(3)针对不同类型的皮肤要采取适当的保养措施:油多汗多的人要勤洗温水澡,皮肤干燥的人冬天要多吃富含维生素的食物,皮脂分泌旺盛的人要以清淡食物为主,避免刺激性食物。
(4)慎重选择化妆品:质量差的化妆品可能含有铅、锌等有害物质。它能直接刺激皮肤引起瘙痒和皮炎。化妆品会吸附灰尘和细菌,堵塞皮脂腺和汗腺的开口,导致毛囊炎、痤疮和疖子。一些化妆品在阳光和紫外线的作用下会发生化学变化,导致皮肤色素沉着和细胞老化。皱纹增多,对美观不利。
选择化妆品时,最好先在手臂上做个测试。如有红肿、瘙痒等不适,不宜使用。通常应该化淡妆,而不是浓妆。睡前用温水清洗脸上的化妆品。