单板U型场地滑雪技术包含较多关键技术动作, 教练员只有掌握了关键技术动作与训练的要领才能预防运动员在训练过程中不出现运动性损伤, 保证运动员的安全与较快地掌握关键技术动作, 使动作更加美观。单板U型场地滑雪关键技术动作包含基础滑行动作、空中花式动作和空中抓板动作, 其中空中花式动作是练习与掌握的难点。因此, 在单板U型场地滑雪训练中, 教练员需要认识滑雪运动技术行为流程, 针对不同群体设定训练目标, 因材施教, 寓教于乐。控制好训练的强度与难度设置, 不断优化训练的观念, 提高训练的创新能力, 努力实现科学化训练。
一，单板U型场地滑雪关键技术动作
（1） 基础滑行动作的站立姿势
通常在这个基础环节的分数界定当中，大多都是通过观察运动员的身体姿势是否标准和优美，而这就要求初学者在训练滑雪技术动作时，应当先规范自身滑行姿势。在选定站位之后，正确的姿势应当是双腿微微弯曲，身体轻微前倾，挺直背脊，抬头挺胸，目视前方以表示自信。同时，双手应当自然地放置在身体两侧。站姿优美，才能展现出选手的风采，这是基础评分的关键环节，需要选手在初学时就规范相应的姿势。此外，充分了解和掌握运动员站位转换的能力是提高技术难度的重要手段。目前，滑行技术可以概括为“两脚四刃”，即优势脚在前的前刃滑行、优势脚在前的后刃滑行、Switch前刃滑行、Switch后刃滑行。
（2）基础滑行动作的站立方向
一般以人们站在单板上时，左右脚哪只在前面为主进行区分。根据生活习惯，通常情况下，我国的选手都是右撇子，人们在日常生活中都是以右手为主进行各项操作。因此，大多数人都会认为右脚在前更能控制好方向和滑行过程中的身体平衡。而实际上在比赛的规则当中并没有严格要求运动员要哪只脚在前进行滑行操作，所以练习过程中，初学者需要做的就是找到更适合自己进行滑行练习的站姿方向。
二，单板U型场地滑雪关键技术动作的训练方法
（1）优化训练的观念和能力
在实际进行单板U型场地滑雪技术训练的过程中，教练员必须要更新传统的训练观念，注重于以人为本的教学原则，针对不同年龄段的学员制定不同的滑雪技术训练方法，以满足滑雪学员的学习需求。在这个过程中还需要明确意识到，滑雪技术训练应当以提升学员的学习兴趣为主，只有让学员自身对滑雪感兴趣，才能更好的完成训练的内容，达到训练的目标，最终掌握高难度的滑雪技术动作。而一般在进行成套动作的训练时，要从单个动作的训练开始，逐步过渡到两个动作的衔接练习，再过渡到几个难度动作的衔接练习，进而完成整套动作的练习。整套动作又称为竞赛动作，因此，要多次、重复地进行训练，这样才能有效提高成功率。
（2）因材施教，寓教于乐，不断创新
在单板U型场地滑雪技术动作教学过程中，教练员应当根据不同的动作种类进行分类教学，从基础环节开始，注重于训练方法的创新。一般对于基础的技术动作要领，教练员会在每次进行训练时都让学员巩固所学的内容，可以通过提问和抽查的方式来进行。同时，一项技术的反复练习会让学员产生反感，过于枯燥，因此传统的训练方式已经无法满足新时期的学员学习需求。
