压力过大的人会不会出现崩溃状态？

Question

如题所述

Answer 1

每个人都会有自己的心理压力，并且承受着这些压力。那么心理压力过大，也就是超过了正常能够承受的范围，这些压力表现有哪些呢？

方法/步骤

1

第一，生理方面：心悸和胸部疼痛、头痛，掌心冰冷或出汗、消化系统问题(如胃部不适、腹泻等)、恶心或呕吐、免疫力降低等；



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2

第二，情绪方面.易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等；



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3

第三，行为方面：失眠、过度吸烟喝酒、拖延事情、迟到缺勤、停止娱乐、嗜吃或厌食、吃镇静药等；



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4

第四，精神方面：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力下降，持续性地对自己及周围环境持消极态度，优柔寡断等。



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END

注意事项

找到压力产生的原因：家庭生活，还是人际关系，阅读有关方面的书籍，做到具体情况具体解决。也可以去松果倾诉找咨询师进行倾诉。

去郊外走走，出去散散步，呼吸新鲜的空气。欣赏大自然的同时，将自己的身心放松。学会多做深呼吸，让自己的内心得到一些新的补充，把心中的浊气给牌出来。

释放压力。做体育运动，到田径场去慢跑半个小时，约上好朋友到健身房去跳健美操，或者找伴侣到空地上打羽毛球，选择自己喜欢的运动让自己出一身汗，让汗水把自己的压力带走。或者放声歌唱，在K房里，不管是自己还是和朋友一起嘶吼，用自己的喉咙把所受的压力喊出来，唱出来。

Answer 2

压力过大的人，有的时候会出现崩溃状态的，因为很大的压力会让人有很多的事情没有办法去面对，甚至以甚至突然之间所有的压力积累到一起的时候，自己的内心是崩溃的 不过崩溃也是不允许的，没有时间啊

Answer 3

压力过大的人，有的时候会出现在崩溃的状态，因为突然之间所有的情绪抵制，都没有办法控制当时的心情瞬间崩塌了所以她就不再是原来的呐

Answer 4

压力过大会出现崩溃的状态，但是我们一定要尝试自己缓解压力，解压的方式太多了，比如运动听音乐去散心都可以。

Answer 5

压力过大就会出现崩溃抑郁，所以我们一定要让自己的内心强大起来，建议多看一些心理学的书