第1个回答 2022-09-21
针对于儿童抵抗力差的情况,可以给吃下面的食物来改善其体质:
首先,可以多吃营养比较丰富的食物。比如可以多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。优质蛋白质不仅可以促进生长发育,也可以有效的提高免疫力。体内的免疫物质常是由于蛋白质组成的,如果蛋白质摄入缺乏,就会引起免疫力的下降。
其次,可以多吃菌类的食物,菌类食物具有明显的调理免疫力的作用,常多吃香菇、平菇等菌类的药物对于免疫力、抵抗力都是有一定好处的。
最后,可以多吃山药,山药具有健脾的效果。山药的健脾效果是非常好的,并且适合长期应用,脾胃功能好以后抵抗力自然也会得到增强。
第2个回答 2022-09-19
第一,孩子体质差通常由于脾胃功能较差、免疫力低下等原因导致的,可以吃一些调理脾胃、增强免疫力的食物,例如酸奶、香菇、胡萝卜、坚果等。1.酸奶中的益生菌能够调节肠道菌群,促进脾胃功能吸收,对于乳糖不耐受的人也可以食用。2.香菇具有多种氨基酸和丰富的蛋白质,不仅能诱发细胞活性使得脾胃机制活跃,还具有抗病毒的能力。3.胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源,能够促进生长,保护消化道。胡萝卜素能够使人体免疫系统增强,防止细菌感染。4.坚果富含蛋白质和矿物质,不仅能调节内分泌还能增强体质,对疾病的发生有很好的功效。第二,具体吃以下五类食物能增强孩子体质:1.富含优质蛋白的食物。儿童生长发育旺盛,保证优质蛋白的供给非常重要,优质蛋白主要来源于动物和大豆蛋白质,如鸡肉、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、黄豆、黑豆等。2.富含人体必须脂肪酸的食物,可保证机体能量供应,如植物油、核桃、花生、芝麻等。3.碳水化合物类。为供能的主要来源,如小米、燕麦、玉米等谷物类。4.富含丰富维生素及矿物质的食物,如新鲜瓜果蔬菜、动物内脏、瘦肉、酸奶、奶酪等。5.富含膳食纤维的食物,如谷物类及新鲜瓜果蔬菜类。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-09-20
孩子体质差通常由于脾胃功能较差、免疫力低下等原因导致的,可以吃一些调理脾胃、增强免疫力的食物,例如酸奶、香菇、胡萝卜、坚果等。
1.酸奶中的益生菌能够调节肠道菌群,促进脾胃功能吸收,对于乳糖不耐受的人也可以食用。
2.香菇具有多种氨基酸和丰富的蛋白质,不仅能诱发细胞活性使得脾胃机制活跃,还具有抗病毒的能力。
3.胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源,能够促进生长,保护消化道。胡萝卜素能够使人体免疫系统增强,防止细菌感染。
4.坚果富含蛋白质和矿物质,不仅能调节内分泌还能增强体质,对疾病的发生有很好的功效。针对于儿童抵抗力差的情况,可以给吃下面的食物来改善其体质:
首先,可以多吃营养比较丰富的食物。比如可以多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。优质蛋白质不仅可以促进生长发育,也可以有效的提高免疫力。体内的免疫物质常是由于蛋白质组成的,如果蛋白质摄入缺乏,就会引起免疫力的下降。
其次,可以多吃菌类的食物,菌类食物具有明显的调理免疫力的作用,常多吃香菇、平菇等菌类的药物对于免疫力、抵抗力都是有一定好处的。
最后,可以多吃山药,山药具有健脾的效果。山药的健脾效果是非常好的,并且适合长期应用,脾胃功能好以后抵抗力自然也会得到增强。
第4个回答 2022-09-20
亲亲,您好,很高兴能够为你解答:
可以吃一些调理脾胃、增强免疫力的食物,例如酸奶、香菇、胡萝卜、坚果等。
1.酸奶中的益生菌能够调节肠道菌群,促进脾胃功能吸收,对于乳糖不耐受的人也可以食用。
2.香菇具有多种氨基酸和丰富的蛋白质,不仅能诱发细胞活性使得脾胃机制活跃,还具有抗病毒的能力。
3.胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源,能够促进生长,保护消化道。胡萝卜素能够使人体免疫系统增强,防止细菌感染。
4.坚果富含蛋白质和矿物质,不仅能调节内分泌还能增强体质,对疾病的发生有很好的功效。
可以多吃营养比较丰富的食物。比如可以多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。优质蛋白质不仅可以促进生长发育,也可以有效的提高免疫力。体内的免疫物质常是由于蛋白质组成的,如果蛋白质摄入缺乏,就会引起免疫力的下降。
其次,可以多吃菌类的食物,菌类食物具有明显的调理免疫力的作用,常多吃香菇、平菇等菌类的药物对于免疫力、抵抗力都是有一定好处的。
最后,可以多吃山药,山药具有健脾的效果。山药的健脾效果是非常好的,并且适合长期应用,脾胃功能好以后抵抗力自然也会得到增强。