防晒的方法 防晒的方法有哪些

如题所述

1、常进行防晒,尽量不要到日光下去活动,特别是在上午9点至下午4点这段日光最强烈的时间。

2、出门使用硬防晒,尽量穿防晒衣、防晒帽以及打防晒伞,阻挡住紫外线。

3、正确使用防晒霜,长时间待在室内的,SPF介于10到20之间;长时间待在室外的,SPF介于20到30之间;去高原、雪山、海边旅游的,SPF大于30。防晒霜的涂抹量要足够,防晒产品是以皮肤上2mg/cm2的使用量作为检验SPF的标准。成年人脸部皮肤面积约为350-450平方厘米,防晒产品涂抹量应为0.7-0.9克,所以30克的防晒产品一天涂抹一次脸部,只够用一个半月左右。

4、防晒霜要提前20分钟使用,利用这段时间使水分挥发,让成膜剂铺展成平滑的涂膜,防晒成分附着在皮肤上,避免因为流汗等原因而流失,对于保持防晒效果有一定帮助。因此建议有条件的时候提前涂抹防晒产品。
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第1个回答  2023-07-10
今夏高温持续,暑热炎炎。伏天(dog days)未至,人们已经对炙烤般的炎热望而生畏,避暑防晒成为重中之重。
连续超40℃的高温让防晒用品的热度一路上扬。据央视财经报道,一款能尽量遮住脸部的防晒用具“脸基尼”成今夏爆款单品。
图源:央视财经
一款有帽檐的“脸基尼”在某店共有4款不同颜色,目前已经卖出了近30万件。
除了面罩泳帽,防晒手套、口罩、轻便夹克和防晒袖套等产品也受到消费者的追捧。
空调和风扇的销售也迅猛增长。行业数据分析公司奥维云网表示,在促销期间,某电商平台空调销量达到了近1200万台,同比增长了36%。
面对屡创纪录的高温,空调、雪糕、冰箱等一系列“避暑神器”,成了我们生活中的必需品。
而古代暑热之时,人们又是如何降温消暑的?一起来看看!
01消暑神器“冰和冰鉴”
诗人杨万里曾在诗中写到:
帝都六月日停午,市人入炊汗如雨。
卖冰一声隔水来,行人未吃心眼开。
早在先秦时期(公元前2100-221年),人们就使用天然冰来保持食物新鲜和制作冷饮。根据儒家经典《周礼》的记载,周朝有一个专门的部门,叫做“冰政”,有80名雇员。该部门每年12月收集天然冰块,然后将它们运送到冰窖储存。
古人在冬天收集天然冰
在古代,使用冰块的殊荣可不是所有人都可以享受的。在周朝,一些高级官员被周王室授予兵块,这在当时是一项很大的荣誉。赏冰制度一直延续到明(1368-1644)和清(1644-1911)两朝。在清朝,“冰票”是分发给官员,而不是直接送冰给他们。
盛战国青铜冰鉴 图源:中国国家博物馆
至于冰块应如何使用,古人也自有妙招,最常用的冷却器具被称为“鉴”,是一个装满冰的大容器。“鉴”可以看作是一个古老的冰箱,可以用来制作冷饮。把盛食物的器皿放在“鉴”里,盖上盖子,一会儿饮料就会变冷。
“冰鉴”还上带有小孔,能让冷气外冒,还能起到一定的降温作用,简直就是古时候的冰箱空调一体机。
02消暑“特饮” 草本凉茶
没有奶茶、柠檬茶,由中药煎制的草本凉茶是古人的消暑饮料。
在清朝,服用中草药在北京很流行。根据历史记载,在炎热的夏天,有些人喜欢喝冰水,有些人喜欢煮紫苏叶和甘草作为夏季汤来避暑。
古人还喜欢在夏天煮莲子汤,据说莲子汤有强身健体的功效。
03消暑必备“床上三件套”
▌凉席 Bed-mat for summer
古人把藤蔓、芦苇或竹子编织成床垫,夏天睡在上面很凉爽。
▌瓷枕 Porcelain pillow
瓷枕的表面是一层釉,手感凉爽宜人。据说清朝乾隆皇帝很喜欢他的瓷枕。
一个古代瓷枕 图源:颐和园
▌竹制抱枕 “竹夫人” Bamboo lady
中国南方的古人更喜欢使用圆柱形的竹器,这种竹器中间是中空的,表面有网格。它利用交叉通风的原理使人降温,可以拥抱,也可以用来托起你的脚。
竹制抱枕 Bamboo lady
04消暑神器 “扇子”
最不起眼的消暑神器当属“扇子”了。上至王公贵族,下至贩夫走卒,都可以拥有一把扇子,摇一摇手腕,凉风便来了。
扇子由不同的材料制成,比如鸟的羽毛、竹子或皮毛。宫廷中的扇子,种类繁多,用料上乘讲究,除了带给人们清风徐来的实际功用,俨然已成为艺术品。
小犀牛中医避暑防晒小妙招
以全身疲乏无力为主症。在医院经心血管和神经系统检查治疗没有效果,查有精神疲惫,不思饮食,少气懒动,有舌苔厚腻的症状,是湿热困滞脾胃,可以用薄荷、荷叶、霍香、荆芥。或服霍香正气滴丸加上三黄片服一周。
如果出现肠炎腹泻,若泻下如水样,泄下清爽,但肠鸣,腹痛,腹部怕冷,可以用艾叶、砂仁、生姜各10克煎水服即愈。若是泄下粘滞不爽,若有脓血痢疾,有发热症状,全身中毒症状严重,全身无力,是伴有胃肠道感染的严重表现,可以用四季三黄片加穿心莲内酯滴丸服一周即愈。
总之,夏天气候炎热,容易汗多伤津液,容易疲劳和伤湿,注意避暑,汗多时多喝温开水,注意防暑降温,避免吹冷风过久。要注意午休恢复体力,天热食物容易变质,要注意饮食卫生。
遇到以上问题,若难以处理时,可以到郑州市心血管病医院(郑州市第七人民医院)中医科求治。
以全身疲乏无力为主症。在医院经心血管和神经系统检查治疗没有效果,查有精神疲惫,不思饮食,少气懒动,有舌苔厚腻的症状,是湿热困滞脾胃,可以用薄荷、荷叶、霍香、荆芥。或服藿香正气滴丸加上三黄片服一周。
如果出现肠炎腹泻,若泻下如水样,泄下清爽,但肠鸣,腹痛,腹部怕冷,可以用艾叶、砂仁、生姜各10克煎水服即愈。若是泄下粘滞不爽,若有脓血痢疾,有发热症状,全身中毒症状严重,全身无力,是伴有胃肠道感染的严重表现,可以用四季三黄片加穿心莲内酯滴丸服一周即愈。
总之,夏天气候炎热,容易汗多伤津液,容易疲劳和伤湿,注意避暑,汗多时多喝温开水,注意防暑降温,避免吹冷风过久。要注意午休恢复体力,天热食物容易变质,要注意饮食卫生。
遇到以上问题,若难以处理时,可以到小犀牛健康家中医馆求治。