对新的环境感到紧张是人之常情,但是我们要学会调节,尽快适应。对此,我有以下几条建议:一是调整心态,积极面对新环境,二是做好充足准备,三是学会转移注意力。
首先,我们应该从内心改变自己。对新环境的紧张无非是对陌生和位置的恐惧,这很正常,但是我们如果一直沉浸在这种情绪里,就会影响我们的工作效率,就不会有所发展,那么我们需要调整自己的心态来缓解这种紧张。我们要积极的面对新的环境和新的同事,而不是恐惧和紧张,例如主动和新的同事打招呼做个自我介绍的等等。
其次,我们到一个新的环境前可以提前了解,做好充分的准备也能帮我们缓解紧张。我们可以提前了解新公司的相关信息,公司的地理位置等等。甚至我们在到公司之前,可以先在公司的微信或者qq群里和同事和老板上司等等介绍自己,沟通沟通,这样到了新公司之后见到的同事以及熟悉过了,就不会那么紧张。
最后,我们在特别紧张的情况下还可以转移注意力来缓解自己紧张的情绪。如果你已经按照上面的方法做了,依然感到非常紧张,那么可以试着转一下注意力。比如,我们到新公司的第一天可以提前半小时到,提前到公司周围转转来转一注意力;或者做个深呼吸,去厕所洗把脸等等都可以暂时转移注意力,把我们从紧张的情绪里释放出来。