面对害怕的事物，应该如何克服恐惧？

Question

有一个特别喜欢看恐怖电影的女朋友，应该如何克服对恐怖电影的畏惧，陪她一起做喜欢的事情？

Answer 1

恐惧是人类天生的情绪，当然也是可以克服的。给题主提供几个使用的建议克服恐惧：一，见得多了是可以刻意的多接触你害怕的事物，见多了也就不再害怕了；二是不要把电影代入生活，电影拍得再逼真都是假的，不要做无谓的恐惧。

1、人都有恐惧的事情，恐怖电影是其中之一，但是你多看几部就会发现，大部分恐怖电影的套路模板都是一致的，有的用大量番茄汁拟制人血，有的用突然出现的鬼面具吓人一跳，看多了你甚至可以随着剧情和音乐的进行预测出下一步会出现什么，提前做好准备，自然不会害怕。

当然也有一些比较高端的恐怖片，他们讲究的不再是单纯的视觉效果和听觉效果，而是着力挖掘人内心的恐惧，通过部分肢体和语言来营造恐惧气氛，这些恐怖片我建议楼主不要尝试，也没必要尝试，因为这些片子你女朋友也很可能不会看。

2、看恐怖片一定不要有太强的代入感，因为现在的恐怖片已经不再把场景设置在墓园、深山、医院等本就充满了死亡气息的地方了，更多的剧情开展在平常人的家中等生活场所，让人还容易产生同感心理，把这种恐惧一直维持到电影结束的好几天。所以对恐怖电影我们建议阅后即焚，分清虚幻与现实，这样恐惧感就下降很多。

另外，楼主要是实在没勇气看恐怖片，不妨就直接告诉女朋友，谁还没有个不愿意接触的东西呢，相信女朋友也会理解你的。而且两个人喜欢的事情肯定不知看恐怖片这一件，另找其他有趣的事情一起做就好啦。

Answer 2

遇到害怕的事情，我们需要努力的去克服。越是害怕的事情我们越不想去做。但是它并没有消失，而是被我们隐藏起来。所以我们应该尝试去接受它。慢慢的去接触，找到可以突破的地方。找到我们恐惧的原因，才能有效地克服恐惧，不要试着去逃避。

Answer 3

女朋友喜欢看恐怖电影的话，你应该陪着她，要锻炼自己的胆量。连一个女孩子都不害怕恐怖电影，你更应该相信自己也一定能克服恐惧的。同时，在看电影时多深呼吸，并且多和女朋友交流，看看她是怎么表现的，将恐惧变成刺激，慢慢适应恐怖电影里的情节。

Answer 4

勇敢面对，不要逃避，和她一起看，恐怖电影没有多害怕，世界上又没有鬼。

我恐高，超级恐高，荡秋千我都感觉很高，但是我坐过大摆锤、空中飞椅、过山车、蹦过极等等，虽然很害怕，下来都哭了，但是我尝试过了，我一点都不遗憾，很开心。

Answer 5

克服恐怖电影一般也没有什么太好的方法，就是多看看，电影毕竟是人拍出来的，都是有套路的，看得多了就有经验了。当然了，有条件的话你可以提前看一遍你女朋友要看的恐怖片，做好心理准备。实在不行你就拉她一起培养一个新爱好嘛，到时候也是一起做喜欢的事啊，感情里面应该互相迁就啊。