与控制欲强的父母相处并不容易，以下是一些有效的方法：
沟通 - 与父母坦诚沟通是解决问题的基础，可以把自己的想法和需求清晰地表达出来。避免情绪化的争吵，要以冷静、理性的态度进行交流，并且要耐心听取对方的意见和建议，给予尊重和理解。
接受现实 - 立足于现实，认识到控制欲强的父母的行为方式是由于对子女的深爱和关心所导致的，因此应该在尊重他们的同时接受现实，寻找与其共存的方式。
建立边界 - 发挥自我主张，明确自己的底线和原则，与父母协商达成共识。适当限制父母的控制欲，建立自己的独立空间，同时恰当地回馈和支持他们，以此增强互相之间的信任和尊重。
尝试多角度思考 - 父母的控制欲通常来源于对未来的担忧和憧憬，表达出对这些问题的关注，同时也可以尝试多角度思考问题，问自己是否考虑到了各方面的利弊得失。
寻求外部帮助 - 如无法独立解决，可以寻求家庭议员、专业家庭咨询师等中间人的帮助，以他们更为客观和专业的视角，帮助缓和矛盾，达成共识。
总之，与控制欲强的父母相处需要具备耐心、理解和沟通能力，同时要坚持自我价值，尽可能的让彼此都感到尊重和被关注。