要查看 iCloud 中的备份内容，可以按照以下步骤进行：
在 iPhone/iPad 上：
打开设置：在设备的主屏幕上，找到并点击 "设置" 应用图标。
点击你的 Apple ID：在设置界面中，你的 Apple ID 通常位于顶部，点击进入。
进入 iCloud 设置：在 Apple ID 页面中，找到并点击 "iCloud"。
找到和管理备份：在 iCloud 设置页面中，滚动找到 "备份" 选项，点击进入。
查看备份列表：在备份页面中，你将看到列出的设备备份列表。点击其中一个备份，可以查看备份的详细信息，包括备份的日期和大小。
在 Mac 上：
打开系统偏好设置：点击屏幕左上角的苹果图标，选择 "系统偏好设置"。
进入 iCloud 设置：在系统偏好设置窗口中，找到并点击 "iCloud"。
找到和管理备份：在 iCloud 设置窗口中，找到 "备份" 选项，点击进入。
查看备份列表：在备份页面中，你将看到列出的设备备份列表。点击其中一个备份，可以查看备份的详细信息。
请注意，iCloud 中的备份通常是自动进行的，基于你的设备设置和 iCloud 备份选项。备份可能会包括你的照片、联系人、日历、备忘录、应用数据等内容。你可以选择还原备份到设备上，但在查看备份内容时，通常只能浏览备份的概要信息，而无法直接查看备份中的具体文件和数据。