上岁数高血压病人的心理与饮食护理？

Question

人上了年纪容易胡思乱想，尤其是患有高血压的中老年人，所以想知道上岁数高血压病人的心理与饮食护理该怎么做？

Answer 1

　对于高血压病人首先就是心理疏导，别有太大压力，饮食方面就是清淡为主，增加饮食中的水果、蔬菜、低脂奶制品，富含食用纤维的全谷物也是推荐的选择，还要增加植物来源的蛋白质摄入。

　　另外也别忽视了高血压并发症，很多老人因为疾病控制的不好，容易出现并发症。比较常见的就是缺血性脑中风。平时可以观察自己有没有出现头晕、睡眠障碍、记忆力减退等症状，如果有就要赶紧纠正大脑缺血缺氧了。

　　可以试试老来保，这个药是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，并且还有健脑的作用，为大脑补血补气，还通过促进全身的血液循环持续不间断的保持这种作用，尤其是在睡眠期间。

Answer 2

上岁数高血压病人的心理与饮食护理。上岁数人得了高血压之后不能生气，上火不能着急。饮食要吃清淡的。多吃一些芹菜，木耳之类的。

Answer 3

上岁数高血压病的 饮食问题 ，少油，少盐，少脂肪 适当的运动 。但降压药也是必须 每日要吃。心态好才是真的好 ，只要药物控制得当 ，不是什么大不了的事病。总归就一句话，管住嘴，迈开腿 。

Answer 4

那岁数的高血压病人在心态上一定要平和，不要着急，不要上火，因为这会导致高血压，纵然升高有生命危险，在饮食上要吃清淡一些的，新鲜的，新鲜的蔬菜，不吃过多的油腻的，高糖的食品，要膳食合理，营养平衡

Answer 5

上了年纪的人又高血压，应该跟他说高血压不算病，但是注意就好，饮食上少吃，低盐低油低脂的食物，多吃蔬菜水果，加强平稳的运动，使上岁数的人心理上得到安慰，饮食上得到照顾。