为什么我减肥不消耗我肚子上的肉只消耗我大腿的肌肉呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、运动：运动能够减肥，但是如果运动方法不对，结果往往相反，导致身体变胖，想要减小肚子，建议做力量型运动，能够增加肌肉，提高基础代谢率，燃烧更多脂肪，消耗身体更多的热量；

2、摄入过度脂肪：在日常生活中，进食脂肪的含量越高，身体就越容易变胖，比如一次性过量摄入肉类及奶制品，特别容易增加内脏的脂肪。因此，不管是什么样的脂肪，只要身体摄入量超过正常范围就会导致体重增加，如果长期坐着，不爱运动，脂肪便会囤积在腰腹部，让小肚子越来越大；

3、压力过大：也是造成小肚子变大的原因之一，压力增加会导致习惯性吃东西来进行减压，而且吃的数量比平日多，也会造成身体摄入过多热量。人处于压力中，身体会分泌更多的皮质醇，属于一种应激的激素，其增加也会使身体脂肪含量增加。

所以减小肚子最快的方法还是需要从改变高脂、高糖饮食规、减轻压力做律，以及锻炼起。

Answer 2

这很可能跟你减肥做法有关，一，锻炼身体的方式方法不对，二、饮食方面不对。给你说减肥方法供参考。一、天天拍打或揉搓肚子二百下左右，二、多吃些含蛋白质和钙的食物，也要多吃点水果和蔬菜和五谷杂粮，尤其是豌豆、麦类。

Answer 3

肚子上的是脂肪，脂肪在减肥中是很难减的，还有也许你减肥着重减在腿部，才会是这样的效果

Answer 4

可能是你减肥的方法不得当，建议你找专业的健身教练为你制定一个有针对性的减肥计划。

Answer 5

我想练肚上的肌肉，那就做仰卧起坐，或者是平板支撑，这样能有效的减肚子上的赘肉

Answer 6

人的体质不一样，你消耗的腿上的肌肉。是大腿运动过度才会消耗到腿上肚子。好肉是后期才会开始的，只要你坚持，你一定会减肥成功。