经常多愁善感怎么办？这个对身体都会带来哪些影响？

Question

如题所述

Answer 1

烦恼伤脾，总是多愁善感。整个人情绪低落，容易气滞活动，减慢整个人的新陈代谢，慢慢不想吃东西，那么消化吸收就会不好，脾胃功能就会逐渐减弱。人消耗的物质都来自于吃的东西。如果这个环节出现问题，就跟过度减肥一样。最后想胖就不回来了。如果你当时想想你还能做什么，你就不会注意了。

多愁善感其实更多的是感性，强烈的感性需要相应的强烈理性来支撑，否则，自我就会被这种情绪所控制，无法自拔。你可以感觉很好，但不要让自己一直放纵下去，影响工作、生活、身体。多愁善感，多运动，不要让自己看起来很虚弱，很恶心，通过体育锻炼来缓解心理压力。

首先你得培养一个爱好。培养这种爱好需要时间。比如跳舞，跑步，打球。比如整天刷手机，眼睛累，大脑累，没有状态，晚上睡不着，感觉失眠的痛苦。长此以往，身体越来越虚弱，眼睛失明，整个人呆滞，状态自然变得压抑，情绪性格也会受到影响。但是你选择了一个爱好之后，比如跑步，你就会花时间去跑。跑步前做什么，计划时间，指定路线，准备运动；跑步中途做什么，摆好水的位置，计算补水的时间，调整跑步时的呼吸节奏，思考如何坚持，自觉调整；

多愁善感也说明你的心智在某些方面比较细腻体贴。但是，对情绪过于敏感，难免会把自己的理智放在最底层，最终影响到自己的事情。试着找到我悲伤的根源，多想想，我为什么会担心这件事，是不是影响了我的利益，或者说我害怕什么，这是什么伤害，我能克服吗？如果不是，我对这件事还多愁善感吗？

Answer 2

想要改善多愁善感，首先要有一个良好心态，遇到任何事情都应该放平心并且，保持一颗乐观的心。而且多愁善感很容易导致弃气滞，淤结从而影响身体循环，严重时还会造成肝病的发生

Answer 3

首先我们要缓解情绪，保持乐观，不要熬夜，做些开心的事情。多愁善感，无论是在工作上还是在生活上，都会给我们带来很大的坏处，会让人身体很虚弱，无论做什么，整个人都没有精神，还经常发呆，生活会变得不正常。

Answer 4

这个时候，我觉得你应该去多多的放松自己，比如出去旅游去看看这个世界的美好就能够改善。如果长期处于这样的心理情绪的话，你会生病的，特别严重。

Answer 5

这个时候一定要从这个局面当中走出来，而且一定要找到自己喜欢做的事情，不然的话给身体带来的就是不良影响，很容易就会使得免疫力越差。