总是嗜睡乏力，这是什么原因导致的？

Question

如题所述

Answer 1

主要考虑是身体比较虚弱，同时也考虑可能有一定的贫血，导致出现的情况，最好化验一下血常规，看是否有异常的情况。平时一定要保证良好的休息，保证良好的情绪，保证良好的睡眠，这样才有利于症状的恢复也有一种情况就是血压一高就会出现各器官供血不足，身体就容易出现乏力等症状，建议首先先把血压控制下来如果工作和生活中总感觉疲劳会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等一系列症状，并会降低人的免疫能力。因此，如果自觉疲劳超过1个月，应尽快求助医生分析根源所在，不可马虎。

中医认为，湿为阴邪，易伤人体阳气。湿邪亦容易损伤脾胃阳气，因为脾性喜燥而恶湿，一旦脾阳为湿邪所伤，则可能导致脾不能正常运化水谷和水湿。临床可见脘腹胀满，食欲不振，大便稀溏，四肢不温。尤其是脾胃升降失常后，水液随之滞留，常见水肿形成。

在运动的过程中，人体内的糖原被消耗给肌肉供应能量，血糖比较低，身体为了散热，大量排汗导致了体内的水分流失，无机盐也会流失，我们的肌肉在运动后会积聚乳酸，所有的这些我们身体在运动中发生的自我调节和其他的反应，都会导致我们在刚刚结束运动的时候，感到疲惫。

这种情况可能和你平时紧张劳累及压力大等刺激有很大关系。建议平时适当减减压，多寻求支持帮助,，及时处理好相应的生活事件，尽量少玩手机电脑，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。而且运动后进行适当的拉伸和按摩都是可以有效的缓解运动造成的疲劳的。晚上正常休息，保证充足的睡眠，恢复体力。一般来说，正常的运动造成的疲惫感很容易就会消失。

Answer 2

嗜睡的原因有可能是夜间睡眠呼吸暂停综合征，导致没有一个好的睡眠质量。或者是长期的失眠。以及是要检查一下大脑是否有一些器质性的疾病。

Answer 3

可能是因为身体气血不足，而且白天的时候过于劳累，或者压力特别大，而且经常低血压，低血糖，才会导致嗜睡乏力。

Answer 4

可能是因为你的体质太差了，应该要经常运动，提高自己的身体素养，可以起来走一走，不要警察坐着躺着会很疲惫。

Answer 5

肌肉不足就会导致身体虚弱，这种情况可以多补充蛋白质，多运动，多喝水，应该可以改善不少。