我好想大哭一场，可又哭不起来？

Question

怎么样才能哭起来？

Answer 1

心里面很痛苦，对不对？所以特别想大哭一场，是吗？可是你又哭不出来，你知道这是为什么吗？我觉得是因为你一直都这样坚强惯了。在我看来，你绝对不是一个脆弱的人。你是一个能够经得起风雨的人。不管你遭受怎样的困难，遭受怎样的挫折。你都只会在心里边，难过。但是你就是不会让自己的眼泪掉下来。这样坚强的一个人在未来的日子里面。也一定能够继续的轻沐风雨。走出属于自己的未来的晴朗的日子。

如果你真的特别的想哭，一场的话，那么我的建议就是以后别再忍着了。其实我觉得你这这样去忍着，有多个方面的原因，最主要的一个方面的原因就是因为你没有一个真正的能够抚慰你的对象。当然，我在这里说的对象并不一定是你的男女朋友。当然也不一定是你的爸爸妈妈。当然也不一定是你的什么其他的哥哥姐姐或者亲戚什么的。我的意思就是说在你的生活当中，你什么都得靠自己。你完全没有一个脆弱的时候，完全没有一个能够敞开自己胸怀去哭一场去孝义场的时候，因为你没有这种分享的对象，或者说你分享的对象里面只能够分享欢乐而分享，不了痛苦，因为没有一个人愿意跟你并肩战斗。所以你在遇到这样一些困难和挫折的时候，你只会心里边难过，你不会去懂得去流泪，或者去诉说或者去倾诉，因为你没有这样一个能够跟你一起去战斗的这样一个亲人或朋友。

但是我跟你说其实有时候哭对身体的确是好一些因为你可以把你心中的这样一种难过的情绪通过哭这样一种手段和方式将她宣泄出来。我的建议就是以后你慢慢的让自己变得柔软起来，然后慢慢的找一个能够让你倾诉内心痛苦的这样一个对象，慢慢的你就能够使你的眼泪流出来。

Answer 2

你好想大哭一场，可又哭不起来，可能是你遇到了困难受了委屈，心里特别的憋屈，既然这样可以出去外面旅游散散心，或者自己好好的睡一觉，这样醒来之后就会感觉轻松很多。

Answer 3

根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的悲观、抑郁情绪，这与你的性格因素、近期经历影响、精神压力过大等都有一定的关系。
意见建议：建议你进行积极的自我调整，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，适度做一些放松身心的事情来调整自身状态。如果难以自我调节，可以在家人的陪同下找心理医生，接受系统的心理辅导。你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因，同时也考虑与你过分的压抑情绪，没有得到良好的发泄有关！
意见建议：建议您放松心情，不要强化问题，思虑过渡，最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题！同时注意后情绪状态的调整，避免受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，不要压抑自己，找到合理的途径来发泄情绪，例如到公告的场所大哭大出来，与人交流，听音乐，运动等方式来得到释放，慢慢看看效果！

Answer 4

为什么明明很难受却哭不出来？这种体验是比较复杂的，人在心里痛苦要得到适当宣泄，宣泄出来以后能够减轻痛苦。哭泣有时候能够缓解、减轻痛苦，在某一阶段，心里面很痛苦，很想哭一场，但是却哭不出来。如果出现这种状况，应该尽早的去精神专科就诊，接受专业的评估和诊断。病情严重到一定程度，没有宣泄能力的表现，更需要专业的治疗。有部分患者，随着药物治疗或其它治疗，有效性逐渐显现出来以后，到一定程度就能够大哭一场，大哭以后，心里面原来压抑的情绪和痛苦可以得到很大程度的宣泄，以后再哭就容易得多。随着病情的进一步好转，慢慢哭泣的次数也会逐渐减少，以更积极的方式来面对痛苦、解决痛苦，痛苦本身也会相应的更轻。

Answer 5

好想大哭一场，都是人之常情了。可以在洗澡的时候大哭，这样可以把声音盖住或者到江边河边等等地方，没有人的地方放声大喊，放声大哭都是自己的个人自由！可以让自己的情绪得到释放！很多人都会这样减压现在的社会每个人的压力确实都是很大的不得到释放都恨不得要崩溃可以理解想哭就哭想笑就笑让自己的情绪得到很好的宣泄宣泄得到的释放以后自己就会轻松很多，得到的释放以后自己，就会轻松很多！