月子第十天奶水不足怎么办

Question

如题所述

Answer 1

母乳是宝宝的黄金食物，也是其他任何食物无法替代的，但是一部分新妈妈却出现奶水不足的问题，那么产后奶水不足怎么办？新妈妈吃什么奶水多呢？和我一起来了解一下吧。
坐月子奶水不足怎么办？1
让孩子吮奶头：孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
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不要随便补充奶粉：通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少。
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适当的按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，按摩方法好下：环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

注意事项
加强营养，均衡饮食：充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

Answer 2

第一，调整饮食，可以多做一些下奶的食物。如果奶水少不是产妇自身的问题，可以调整一下自己的饮食，那些过于油腻的食物，暂时就不要让产妇再吃了，如果要喝汤的话，最好喝一些清淡的鲫鱼汤，或者是猪蹄汤，这些都有催奶的效果，但注意不要太油腻，当然更要合理搭配饮食，并且要荤素搭配，不能只吃肉，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，产妇吃的食物对奶水的质量是有着直接关系的。

第二，要照顾好产妇。对于女性来说，怀孕坐月子是非常重要的事情，所以作为老公一定要好好照顾她。照顾好产妇，这不仅是对产妇自己好，更是对宝宝好，也可以找专门的人照顾产妇和宝宝，这样产妇能够更好的休息，这样产妇的奶水也会慢慢的恢复。

拥有自己的宝宝，是每一位妈妈都非常幸福的事情，当然也特别愿意自己的宝宝能吃到自己的母乳

Answer 3

一般女性产后在月子里都会选择母乳喂养宝宝，当然没有奶水的宝妈要除外，但是很多时候产妇在宝宝出生后10多天奶水就在减少。遇到这样的情况，宝妈就非常担心，因为奶水营养价值丰富，宝宝吃了对身体发育好。那么产后10天奶水少怎么办？

产后10天奶水少怎么办

乳汁少宝宝吸空了之后还没有饱，宝妈可以用热毛巾敷乳房，敷几分钟，让宝宝吸吮一次，这样非常有效果，敷一下就会有奶水，一天里经常让宝宝吸吮乳头，很快奶水就变的很充足。

还要增强妈妈的营养，对于营养不良的准妈妈来说，要多吃含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鱼肉，蔬菜，水果，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，都对下奶有好处的。

产妇气血不足奶水少的原因有哪些

产妇的营养摄入不足，产后的抑郁症诱发，产前一些药品的影响等等。这些都是可以导致奶水不足的原因。针对这样的情况，平时在饮食过程中，丈夫可以做些鲫鱼汤，鸡蛋，牛奶等等食物让产妇补充，可以帮助乳房分泌乳汁。

人们常说有母乳是宝宝来到这个世界上自带的“粮食”，母乳多的话，孩子可以发育的更好。在遇到奶水少的时候，自然很担心宝宝吃不上母乳，产后10天奶水少怎么办？这个问题值得重视。宝妈为了宝宝的这口“粮食”要注意饮食的合理搭配，如果奶水少，就适当吃一些下奶的食物。

Answer 4

乳汁少宝宝吸空了之后还没有饱，宝妈可以用热毛巾敷乳房，敷几分钟，让宝宝吸吮一次，这样非常有效果，敷一下就会有奶水，一天里经常让宝宝吸吮乳头，很快奶水就变的很充足。

还要增强妈妈的营养，对于营养不良的准妈妈来说，要多吃含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鱼肉，蔬菜，水果，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，都对下奶有好处的。

顺产坐月子护理事项：

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

产后一段时间不能做较粗重的活儿，如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子宫脱垂。