减肥期间能喝牛奶吗

如题所述

推荐答案 2020-09-18

你好，怎么说呢。首先回答你，减肥期间是可以喝牛奶的，因为牛奶是含有丰富的营养物质，富含蛋白质，而且它还可以起到美容养颜，还有瘦身美体的作用，即便是全脂牛奶，热量也只有253大卡，牛奶里面含有丰富的动物蛋白质、钙、铁，还有氨基酸、乳酸、矿物质、维生素B2、B12等等，这些含量都很高。
每天喝两杯牛奶，还可以起到补充钙质的作用，同时因为牛奶当中含有丰富的蛋白质，还可以促进肌肉的合成，所以减肥期间是可以喝牛奶的。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。

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其他回答

第1个回答 2020-09-18

减肥期间是可以喝牛奶的，但量不要大，在250毫升左右就可以了，其他的食物也要少吃一些油腻的食物，尽量不要去吃，这样有利于减肥，减少人体的吸收量

第2个回答 2020-12-26

减肥期间要喝牛奶，但是哪种才能更好的帮你减肥呢？来看4款测试

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