拉丁舞如何旋转

Question

如题所述

Answer 1

拉丁舞旋转技巧如下：

1、旋转时，步子不宜过大，步子过大会影响速度。

2、眼睛盯着前面的一个目标，保持头部，让身体先转动，头部在身体转完后再立即转动头部。

3、腿要直立，不能弯曲，通过身体向上拉伸 。

4、脊椎必须与地面垂直，不可弯曲。

5、用两只脚掌旋转，而不是脚跟。

6、旋转360后，立即打开脚，重心保持在脚之间。

拉丁舞旋转的练习方法

1、首先，基本的站立姿势，然后踮起脚尖站起来，上半身继续保持像刚才的站立姿势。一些学生为了保持踮起脚尖的状态会向前和向后倾斜。旋转时，这样会让你失去轴心。这需要更多的练习。

2、然后第二个练习，把重心慢慢切换到两个脚尖。记住，脚还是靠在一起，保持一段时间，慢慢切换到另一只脚，再保持一段时间。注意上半身要正。

3、第三个练习，180°换重心，为什么转180，因为我们的旋转其实是180加180的无限循环，每圈都能转到位。180的旋转有一个好处。一般来说，每个人都可以稳定地旋转。既然180能稳定，每次180就换重心，相当于换个脚转了，是不是每次都稳了。

4、最后一个练习，上半身的发力练习，脚稳定，身正直，事实上，问题不大，但力量不一定能做到。这主要是一个习惯性的问题，我们可以保持下半身，上半身拧转，感觉像在甩上半身，慢慢变大，大腰带动，大脚驱动，保持练习，直到完全驱动身体光滑旋转。