读：每天读书30分钟，选用散文诗集，中国近代史等（可根据喜好自行选择）。
听：每天听30分钟，听书（可以使用一些听书软件），电视天气预报等，听感兴趣的内容，要求语速75%，能听清听懂。
交流：家人配合交流，正常声音，语速放慢，如第一次没有听清听明白，请"慢一点，再说一次”，对于多次重复，还是没有听明白的词，可以写出来。
提高言语分辨率的方法有以下几种：
保持身体健康：保持身体健康是提高言语分辨率的关键。良好的营养、充足的睡眠和适量的锻炼可以提高大脑的认知能力和语言能力。
练习听力：听力是提高言语分辨率的基础。多听各种类型的声音，包括音乐、语言、自然声音等，可以帮助你更好地分辨和理解不同的声音。
口语练习：通过朗读、口语练习、口语交流等方式，可以提高口语表达能力和言语分辨率。
学习新词汇：学习新词汇可以帮助你更好地理解和使用语言。通过阅读、学习新词汇、扩大词汇量等方式，可以提高言语分辨率。
练习唇读：唇读是一种通过观察说话者的口型和面部表情来理解他们所说的话的方法。练习唇读可以帮助你更好地理解言语信号，提高言语分辨率。
使用辅助工具：对于某些人来说，使用辅助工具（如助听器、人工耳蜗等）可以帮助他们更好地听到声音，从而提高言语分辨率。
参加语言课程：参加语言课程可以帮助你提高语言能力和言语分辨率。通过学习语法、词汇、听力、口语等技巧，你可以更好地理解和使用语言。
总之，提高言语分辨率需要不断地练习和努力。通过保持身体健康、练习听力、口语练习、学习新词汇、练习唇读、使用辅助工具和参加语言课程等方式，你可以提高自己的言语分辨率能力。