首先，确保你已经登录到你的个人空间，然后在主页面的右上角，找到那个不起眼的图标——它通常是一个小人的头像，轻轻点击它，进入“个人资料”界面（请务必确保这个模块可见，如果被隐藏，从“装扮空间”菜单中选择“个人资料”并保存设置）。
尝试点击“刷新”按钮，这有时能刷新页面，帮助你重置头像设置。如果这个方法无效，可能是网络环境或者电脑设置在作祟。这时候，我们建议你在网络状况良好的时候操作，避免在高峰期访问，因为网络拥堵可能会影响头像的上传和更新。
别忘了检查你的网络连接，确保它稳定且速度足够。如果问题依然存在，试着重启你的设备或者清理一下缓存，有时候这些小动作就能解决问题。
以上就是解决QQ空间头像更换问题的步骤，希望对你有所帮助，让你的头像随心所欲地变换。如果问题依然困扰着你，可能需要联系QQ空间的客服寻求专业支持。