当一个人遇到挫折时，应该怎样很快从逆境中走出来？

Question

如题所述

Answer 1

一.暴力脱离
以开放的心态地去接受物理打击，我是通过柔道和自由搏击，很轻松就能找回自信并激发大脑皮层。
效果出众，注意身体，每次对打后不论输赢我都是疯癫地笑着下来的，很舒服，但也因此没剩几个愿意和我对打的人了。
二.如果你感到压力
1.听音乐到处乱走，放空大脑走上半个小时，听上去很没用，不，事实上散步是我做过除了催眠以外副作用最小且效果最出众的缓解压力方式了。
目的是习惯毫无目的的行动，并停止试图理解自己的行为。
2.自我催眠“压力使我迎接更大的挑战，压力不会影响我的健康”。因为所有因为压力而受疾病困扰的人都有一个共性，那就是认为压力会影响人的健康。可笑的是，认为压力不会影响健康的人与无压力的人患心血管疾病的概率要远远小于认为压力会影响健康的人。
3.进行未来预测。以“如果我这么做……”为枝干，全面彻底地思考每一步的影响和可能产生的最坏结果与解决方案。
三.如果你失眠
我在自己失眠时，会感到身体上的恐惧，感觉自己快死了。我觉得很这种痛苦很奇妙，于是我写了一篇关于死亡幸运儿的小说，打发胃痉挛的夜晚。
还有积极一些的解决方法：找医生和想方设法。比如，在睡前做累死人的工作，看轻松一些的故事书，以及任何耗费体力而不需要过多消耗脑力的工作，喝加炼乳的热牛奶对我很有效。
四.你觉得人生起起落落落落落落吗
不要认为自己有些别人理解不了的困难，这会将你带入死循环，对你没好处。唯一的自变量只有你自己，你要跑在生活的死亡线之前，
自然，你哭出来是最好的。
或者花钱找医生。

Answer 2

人生在世遇到挫折是难免的，意志消沉一蹶不振也无济于事，既然避免不了，就勇敢面对吧。到人多的地方走一走散散心，找亲朋好友聚聚会，唱唱歌，旅旅游，尽情的释放自己。回到家听听轻松的音乐，找家人聊聊这一天经历的有趣的事，让自己融入和谐欢乐的家庭气氛里。自己独自一人在家时，要找一件事专注的去做，尽量转移自己的注意力。这样，就能很快打开自己的心结，从不如意中走出来。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

首先要调整好心态，想想马云刘强东王健林当初也不是随随便便成功的，他们也经历了多次失败，经过了许多磨难周折才有的今天，所以你也对自己说声，我也是可以的，我也会成功的！

Answer 4

我认为调整心态，然后做一些喜欢的事情，比如多与朋友去走走，看看励志的书籍，每天给自己打气……这些都可以我感觉

Answer 5

当一个人遇到挫折时，应该先定下心来，好好想想，调整自己的心态，尽快地从逆境中走出来。