由于工作原因经常睡的很晚，但却起得非常早，而且不困，这是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况应该是神经衰弱的一种表现，通常会跟年龄、压力、紧张、焦虑有着密切的关系。

以前的我也是因为工作的原因导致大脑始终处在亢奋的状态，不仅入睡困难，而且非常容易醒，由于当时的工作干劲比较大，虽然每天只睡4-5小时，但每天早上起来还是精神满满的，而且身体也没有出现什么不适的症状。

这种工作状况大概持续了一年左右，我的身体突然开始出现血压升高、眼睛酸涩，注意力不集中、身体乏力等不适症状，而此时的我也因为工作压力过大，导致精神上也出现了抑郁的症状，所幸的是我在后期调离了原来的工作岗位，再加上日常关注了睡眠质量、合理饮食，我的身体经过了两年的调整，现在终于又恢复到以往健康的状态。

所以千万不要认为睡觉晚醒得早，身体没有什么不适症状就可以大肆挥霍自己的身体，要知道身体是革命的本钱，如果身体一旦无法承受外界给予的压力，就会出现许多不适的症状，到那时我们不仅需要用加倍的时间来偿还，而且身体一旦毁了，我们将会变得一无所有，那可就真是悔之晚矣了。

总之，我们成年人的睡眠时间应该保证在6-9小时不等，如果长期得不到充足的睡眠，就会给身体带来严重的隐患，建议大家一定要关注自身的睡眠质量，让身体得到良好的休息，这样才能为第二天的工作做好充足的准备。

Answer 2

这种情况就完全能说明你的睡眠质量出现了问题，长时间没有改善，对身体是有很大害处的。建议减少压力，放松心情，这样才能保证好的睡眠。

Answer 3

说明你很有干劲，身体强壮，但过多的熬夜对人体的危害还是非常大，最好换个工作。

Answer 4

这说明睡眠质量非常不好，需要及时调整，养成良好的习惯，保持好的心情，多运动。

Answer 5

这与工作压力和心理压力有很大的关系，长期这样会损害身体。要尽量放平心态，平时多做些放松训练，晚上睡觉前喝杯热牛奶，提高睡眠质量。