内心冲突、心里受挫、遗传原因、身体不适、生理周期都可能会影响一个人的心理健康情况。
1、内心冲突:
在社会生活当中我们很多时候会面临着很多抉择的情况,在做这些选择的时候就是人们在内心冲突的过程。人们会犹豫不决因为一个选择可能会改变人的一生,在这种时候纠结的过程就会使得身心受到了伤害,至少会表现出茶不思饭不想的状态。
2、心理受挫:
在某件事情失败或者失利之后内心感觉到的失望或者挫败感。人生在世不如意事情十有八九,如意事情只有一二。比如说工作不能晋升,没有如意的工作,收入不高等,生活中没房、没车、没老婆;或者亲人去世或者生病会产生不愉快的情绪,这样就会内心受挫,从而影响身心健康。
3、遗传原因:
医学研究表明,人的心理虽然主要是由后天环境影响和主导但是和遗传也有着密不可分的关系,许多精神疾病和血缘有着很大关系。遗传往往会影响到人的性格,随着年纪的增加性格和身体都会表现出不同影响着人体的心理活动。
4、身体不适:
当人们身体出现不舒服的时候,人会表现出沮丧,不安,头昏,提不起精神会处于压抑的状态这个时候对我们的身心健康也会造成一些不好的影响。
5、生理周期:
这里单指女性同志在生理周期来临时,会心烦意乱,焦躁身体体温升高,这个时候应该适当的参加一些社交活动来转移一下生理周期而带来的焦躁情绪,避免影响自己的身心健康。
影响心理健康的因素 包括生物遗传因素、家庭环境因素、心理冲突和生活事件。
1、生物遗传因素
心理活动的基础受个人遗传基因的制约,一个人作为整体(包括其身心两方面)与遗传因素的关系是十分密切的,尤其是体形、能力、性格,受遗传因素的影响较明显。统计调查数据和临床观察表明,不少精神疾病的发生与遗传有关。 生理和遗传只是影响心理健康的一个因素,但它不是主要的。
2、家庭环境与教育
家庭环境气氛对人的成长非常重要。对个体早期发展的研究表明,单调、贫乏的家庭环境影响其心理发展,抑制其潜能。很多在成人期表现为能力不足的个体往往是因其早年生长环境缺乏刺激所致。如果家庭气氛不和,父母经常发生冲突,会导致个体缺乏信任感,过于敏感、多疑,难以和同学、老师建立和谐、信任的人际关系。而民主、和谐、向上的家庭气氛有利于个体的成长,在这样的家庭里,所有家庭成员都能在各自工作、学习的岗位上积极奋斗,他们彼此和睦相处、互相信任、互相支持;家长开明、民主,对子女的教育循循善诱,以理服人,尊重子女的人格和自尊心、坚强的意志、稳定的情绪、努力向上和友好待人的态度,智能和创造力能得到良好的培养。
3、心理冲突
在现实生活中人们常常处于难于选择的处境。这种情况在人生中会遇到很多,如短期利益和长期利益的选择;学习与社会工作的选择;学习与恋爱的选择;深造与就业的选择等等。人们在做出选择时,会陷入面临冲突的情境,往往承受着巨大的心理压力。这是以为在做出选择时,不仅意味着选择些什么,同时也意味着失去些什么,很多人也正是由于害怕失去某些东西才难于做出自己的选择。
4、生活事件
生活事件是指人们在日常生活中遇到的影响生活的大事。如高考、就业、患病、家人病故、失恋等等。生活事件的产生会增加个体适应环境的压力。个体每经历一次生活事件就要付出巨大的代价去调整和适应因这些事件所带来的生活的变化,从而产生应激。生活事件造成的应激越强烈持久,对生理和心理平衡的影响就越大。有时一个大的打击会使人长期消沉,丧失生活勇气。如果一段时间内连续发生几个生活事件,个体的身心健康就很同意受其影响。
环境的变迁,是影响个体心理健康的重大的生活事件。对于大学生来说,环境的变迁会引起学习和生活环境、人际关系和自我地位的变化,这些变化迫使其自我调整,以适应新的环境。如调整不好,就会造成心理问题。