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胳膊有肌肉 不知道怎么能减下去啊,我并不胖 就是胳膊上突出的肌肉 太丑了?
如题所述
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推荐答案 2020-05-23
减肌肉也一样是做有氧运动啊,多做肌肉拉伸,你看看那些马拉松运动员的肌肉就不是很大。
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相似回答
...除了手臂
有肌肉我是
很瘦小的
,不胖,怎么
办
啊?怎么
消除手臂
上的肌肉
呢...
答:
女生胳膊太粗就涂些 芙姣娅 在胳膊上
,就能够使胳膊变瘦。
平时的话多多做拉环运动,不要把胳膊老提起来
,否则,很容易长肌肉 多去把胳膊放松,不要做太多的体力活儿,否则,也会长肌肉。饮食上注意尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西 ...
...但是大
胳膊
很粗
,就
感觉是一块突起
的肌肉
似的
,怎么
会这样?这真的_百...
答:
想要肌肉增粗维度变大,必须要残摧肌肉纤维才会变粗,也就是说,
无氧运动需要更加强烈,肌肉纤维修复要靠蛋白质,所以锻炼后补充大量蛋白质
,无氧运动中必须要正确发力,正确姿势,重量要找自己合适的才会真正刺激到肌肉,必须要酸痛,紧绷感强烈才会有效果。
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