前任的微信到底该不该删？一般看待这个问题会有两种声音：
第一种声音告诉你：“分手也能做朋友，没必要那么绝情。”
第二种声音告诉你：“分手不互删，留着解决生理需求吗？”
你夹在两种声音之间，看着前任的微信头像不知该如何是好。
不删联系方式是一个人的行为，我们要学会透过这个行为，看这个人隐藏的情感和背后的认知。
首先分手后的人基本可以分为三种情感类型：从没爱过、爱过和依然爱着。
1、TA为什么不删你——从没爱过你的人，分手不删你的原因：
a、从没爱过你的人，分手不删你的原因：亏欠
我们试想，在一段恋爱关系里，一方爱慕着另一方，而另一方无感，这种情况必然导致两人对感情的投入不对等，而这种不对等的关系会形成压迫，付出过多的一方会感到焦虑，认为对方非常冷漠，而付出少的一方会感受到关系带来的压力，并因为无法回应对方的期待感到沮丧。
这样的两个人在分手后，付出少的一方一定不会删掉另一方的联系方式，因为他感到亏欠，希望在分手后可以弥补对方的损失。
这种人一般会在分手时告诉你：“我们虽然结束了，但是你有事情还可以找我帮忙。”
这并不是因为TA善良，而是因为他内心对你有疚，想要为自己赎罪。
b、从没爱过你的人，分手不删你的原因：无所谓
因为没爱过，所以删或不删对TA来说根本无所谓。
我们经常说，爱的反面不是恨，而是忽视和漠然。TA不在意这段关系如何结束，因为TA对你无感，无论你离开还是留下，决定权在你，对TA没有任何影响，TA不会考虑你的感受，该吃吃，该喝喝。
虽然删了你会很省事，但是删了显得自己小气，所以要删也是你来删。
c、从没爱过你的人，分手不删你的原因：满足自己的需求
不爱你的人，分手后还留着你的联系方式，图什么呢？
当然是图分手后你能带给他的价值！
某个寂寞的夜晚，TA打开手机，看到你的联系方式，想起你过去对TA的好，于是拨通你的电话说：“你要来我家过夜吗？”
有一说一，很多人，尤其是男性，留你联系方式的目的很可能就是解决生理需求！他不删你，是因为你对他有性价值！
其次，你的联系方式还具有收藏价值。
我曾经和渣男聊天时，他大方地向我展示了他的一个好友分类，里面全是他交过的女朋友，我一看有好几十个，他说他没删一个前任，这些全部是他的战利品。
2、TA为什么不删你——爱过你的人，分手不删你的原因：
a、爱过你的人，分手不删你的原因：和平分手，变回朋友
相爱分手的原因有很多，我认为只要双方没有原则性问题，只是单纯因为性格不合适，或者三观冲突而分手的情侣，做回朋友的概率还是很大的。
我们要明白一件事情，恋爱其实是一件非理性的事情，我们喜欢一个人可能是莫名其妙的一见钟情，可能是对方长得很像自己喜欢的明星，可能是某一瞬间的怦然心动等等，所以我们总说爱情始于颜值。
但是恋爱不是和对方的颜值交往，而是和对方的性格与缺点交往，这意味着，你很可能先被TA的容貌身材吸引，但在相处过程中发现两人很多地方不匹配，例如你爱宅在家，TA爱出门运动；你情绪化，TA很理智；你乐观，TA悲观；你思想激进，TA思想保守……
这些不匹配的因素都会使你们在交往中产生摩擦，有些人能扛过磨合期，修成正果，有些人不能容忍对方身上与自己不协调的地方，于是提出分手。
如果双方在分手时比较理智，能控制自己的情绪，不给对方造成伤害，那么就可以和平分手。
相处不舒适，就找个相处舒服的。
从朋友中来，到朋友中去，没必要删除对方。
b、爱过你的人，分手不删你的原因：欣赏你
一个人爱过你，说明你身上有TA非常认可的地方，TA认为你很优秀，配得上TA才会和你进一步交往。
那么即使你们不是情侣，你也是TA欣赏的对象。
如今，你们分手了，TA虽然无法继续陪在你身边，但是你在TA眼中依然是闪闪发光的，TA为什么要删掉一个自己如此欣赏和仰慕的人呢？
我有一个女性来访者，她的前任是一个乐队的主唱，她到现在还会听他当年唱的歌，甚至会偷偷去酒吧听他驻唱。她在心里虽然已经放下他了，但是她非常喜欢他的歌声，她不能因为和他分手，就放弃作为歌迷的权利。
c、爱过你的人，分手不删你的原因： 放下了，但珍惜你
爱过你，不删你，不等于依然还爱你。
TA可能心里已经把你们的事情放下了，打算继续朝前走，但是TA很珍惜你们在一起的时光，认为这些都是宝贵的人生经历，所以TA不愿意和你彻底断掉联系，TA甚至幻想着，多年之后，你们彼此成家，某天忽然相遇，TA可以和你热情地打招呼，问你最近过得好不好，而不是分手即断联，见面绕道走，那样尴尬的收场。
所以即便你们平时不聊天，只是静静地躺在彼此的联系人列表里，TA都觉得非常安心。很多安全型依恋的人都会这么做，因为他们认为这是一段亲密关系最好的结束方式。
分手做不了朋友，也不必做仇人嘛。
3、TA为什么不删你——依然爱着你的人，分手不删你的原因：
a、依然爱着你的人，分手不删你的原因：爱你是一种习惯
这组的意图就非常明显了，爱着你，不愿删掉你，因为即便分手了，你在TA的心目中也非常重要，是绝对不能失去的人。
TA或许对你有一种非常强烈的依恋感，举个例子，这就像一个妈妈指着家里的大门，赶自己的孩子走，孩子会一脸委屈地看着妈妈，一声不吭，但是也不想离开妈妈身边，心里一直琢磨自己做错了什么，让她生这么大气。
TA也是同样的心理，即使你执意和他分手，TA也从没想过离开你。TA希望分手后还能继续待在你身边，保护你，照顾你，因为在TA心里，你们的关系太过紧密，他无法直接割断和你的联系，甚至觉得守护你是他的义务和使命，所以即便分手，也不能把你弄丢了。
这种情况看着甜蜜，但是如果你完全不打算和对方复合，那么心心念念的那一方就会非常沮丧。
但这种状态不会持续很久，因为依恋的本质是一种习惯。
TA离不开你，可能不是因为爱得很深，而是你们在一起的时间比较长，TA为这段投入了很多时间和物质成本，而且TA习惯了你在身边的感觉，所以在你们刚刚分手的阶段，TA无法做到立刻适应没有你的生活，因此TA希望把你留在列表里，慢慢适应分手带来的改变。
习惯会淡化，对你的爱也一样。
b、依然爱着你的人，分手不删你的原因：争取挽回的可能性
这是我们最能想到的一种情况：这个人很念旧，想挽回你，为了给自己留一扇门，所以没有删你。
那么如何判断TA有没有挽回你的企图呢？
第一点：TA是否还保留着与你相关的物品
这些物品包括但不限于礼物、纪念品、情侣衫等等，尤其是当一个人在分手后，依然使用着你们之前的情侣头像，需要注意这是一个非常重要的挽回讯号，这意味着TA不想离开这段关系。
第二点：TA会时不时来找你聊天
可能不是每天都聊，但是每周TA都会借故和你说上几句话，了解你最近的动态，分享自己生活中的话题，目的就是继续活在你的世界里，刷存在感，让你不要忘记TA。
第三点：TA在改变
TA可能会通过朋友圈，或者亲自告诉你TA的改变，尤其是你们之前相处过程中，你指责过TA的某些缺点，例如你说TA懒，TA可能会发健身的照片，你说TA不够自律，TA可能会发在图书馆自习的朋友圈。
这一切都是在告诉你，为了挽回这段关系，TA在努力变成更好的自己。
1、如何处理不删你的前任：对方不爱你，你依然留恋对方
这种情况非常虐心，你会开始疯狂查找互联网上的挽回分析文，企图把对方追回来，但很快，你发现你越靠近TA，TA跑得越快，倍受挫折的你，此时会告诉自己：“有点骨气，删了他/她，就当他/她死了。”
但你知道，你心里还是爱着TA的，但是自尊不允许你再这样自我伤害了，于是你硬着头皮把TA删掉了。
然而没过多久你就后悔，因为你心中对TA的爱并没有因此消失，反而对删好友的事充满悔恨，认为自己断掉了挽回TA的最后一丝希望。
如果遇到这种情况，我建议你可以不用强迫自己去删除对方的联系方式，因为在你调节好自己的情绪之前，任何破坏关系的行为，都只会让你更加难受。你需要学习调节自己的情绪，试着接受分手后新的关系，如果你实在想挽回前任，也可以来联系我。
2、如何处理不删你的前任：对方爱你，你不爱对方
如果是这种情况，我建议你可以不用着急去删掉对方，通过下面的方式，你可以在不伤害彼此的同时，循序渐进地淡化你们的关系，和他拉开距离：
a、冷漠处理
首先，不管TA找你聊天说什么，你都要避免产生剧烈的情绪反应，因为任何反应在TA眼中都是你在意TA的表现，你不用及时回复TA的消息，即便回复也要尽量简洁，切记不要长聊。
因为你要释放一个信号：我已经对你没兴趣了。
b、保持距离
无论是在社交软件上，还是现实生活中，都要和TA拉开距离，有些小伙伴就是因为对前任心软，处理方式太过暧昧，导致身边的朋友，甚至是现任产生一些不必要的误会。
因此我建议决心分手，不愿打算复合的小伙伴，一定要和未断联的前任保持距离，这不仅仅是避免麻烦发生，也是为了让对方能更快地清醒过来，从失恋的痛苦里走出来。
c、鼓励对方朝前看
如果你还愿意保持联系，那说明你也很珍惜曾经的情感经验，那么在拒绝对方的同时，你也不用说什么特别绝情的话把人赶走，保持普通朋友的关系就好。当TA找你聊天时，你可以理性分析你们分手的原因，告诉TA，你更适合什么样的人，TA更适合什么样人，并鼓励TA朝前看，不要继续留念过去。
3、如何处理不删你的前任：你们之间还有感情
这是有分手挽回需求的小伙伴们，最常见的一种心理状态，你喜欢TA，TA也还在乎你，但是因为之前发生的一些事情你们心存芥蒂，或者是在分手过程中两个人闹得很难看，没给对方台阶下，双方自尊心又很高，于是促成了分手后尴尬的局面，想挽回又不知道该怎么做。
a、接纳真实的情感，继续等待/主动出击
分手初期，我们都容易陷入到一种紧张、低落的情绪当中，我们会抱怨对方伤害自己，憎恨对方，还会做出一些极端的言行。面对这种情况，我们需要先让自己冷静下来，控制自己的不良情绪，同时调动自己的理性思考一个问题：
我对他到底是一种怎样的情感？
注意，人的情绪和情感是两个不同的东西，情绪是一种状态，它持续时间短、不稳定、容易改变，而情感是一种深刻的心理体验，它更持久、更稳定。
因此，不要因为情绪误判我们内心真实的情感。
什么意思呢？你伤心，你难受，不代表你恨这个人，或者你不爱这个人。
恰恰是因为你很爱他，你才会因为离开他而感到悲伤难过。
因此，我们要等情绪过去，感受最终沉淀的感情，然后再判断要不要挽回这个人。如果你们在分手后依然爱着对方，那不妨忽视外界的评价，放手一搏，做你想做的事。
b、提升自我
无论你选择继续等待还是主动出击，你都需要不断提升自我，因为只有你在不断升值，让自己变得更好，你才能在挽回过程中获得更多的主动权，也会吸引对方再次靠近你。
1、分手后继续伤害你
有些人在分手后容易情绪不稳定，TA保留你的联系方式，只是为了膈应你，时不时找你宣泄自己受伤的情感，这种做法，只会加深分手对双方造成的伤害，TA刻薄的话语会打击你的自尊心，不利于你们走出失恋的阴影。
还有一种是死缠烂打型，他在分手后找你的频率会变高，天天缠着你，逼你和他复合，如果你想开始一段新的关系，他还会各种阻挠，看起来好像多么痴情。
相信我，他绝对没有表现得那么爱你，因为他就是一个自私自利的人，他给不了你幸福，也不让别人给，他离不开你，就不让你走，那么他爱的不是你，是他自己，如果你受不了这种骚扰，千万别留联系方式。
最后一种就更恶心了，TA保留你的联系方式就是为了报复你。我曾经有个来访者，她和前任分手时，前任说不删好友，继续做朋友，她信以为真，结果不到两周，前任就和一个学妹在一起了，还天天在朋友圈发秀恩爱的照片和视频，让这个女生感到非常不舒服。
没错，有些人保留前任的联系方式就是为了在对方面前秀恩爱，故意报复前任，让对方感到痛苦难受，这种精神虐待会对还没走出失恋阴影的人造成心理创伤，因此如果实在受不了，千万别硬着头皮祝福，赶快删了吧。
2、拿旧情利用你
这种情况就更过分了，分手后还想着利用前任对自己的感情，让对方帮自己做事，这是典型的控制型人格。
TA会向你哭诉，TA是多么爱你，TA是多么无情，通过不断洗脑，让你对和TA分手这件事产生一种罪疚感，认为自己做了对不起TA的事，然后TA就会进一步引诱你去“补偿”TA的“损失”。
有些人分手后，就从恋人变成了仆人，对前任百依百顺，好像自己欠了TA一样。有这种情况的小伙伴们要注意，恋爱是双方共同经营的情感关系，彼此都投入了时间、精力和物质，不存在谁欠谁的问题，大家的付出都是同等的，如果对方拿这个逼迫你，说明TA喜欢精神控制别人，说白了，就是PUA，建议赶快远离这个人。
经过上面一通分析，我希望大家都能正确看待不删前任这件事，不是所有的不删都是留恋，也不是所有的删都是绝情。
有句话说得很好，分手后还做朋友的人，要么从未爱过，要么依然爱着。
你和TA还有联系吗？你们属于哪种情况呢？
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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