维生素C,真可以美白吗?
维生素c:维生素C美白的主要原因是因为它能抑制络氨酸酶,抑制黑色素的形成,同时维生素C还参与胶蛋白与粘多糖的合成,所以也能促进伤口的愈合,可防止晒伤,避免过度日照后所留下的后遗症,而且维生素C还是人体的重要抗氧化剂。
促进胶原蛋白合成:维生素C是制造胶原蛋白的必需物,如果胶原蛋白合成受阻,皮肤就会产生皱纹、老化、甚至出现紫色的斑。
抗氧化作用、保护皮肤不受紫外线伤害:维生素C是强效抗氧化剂,可以抓取、中和皮肤中的自由基,防止皮肤受到紫外线的损害,维生素C又可称为“皮内防晒剂”,虽然它不能吸收或阻隔紫外线,却能在真皮中产生防护紫外线伤害的作用抑制黑色素:维生素C能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴,从而阻断了黑色素的生物合成过程,维生素C不但能抑制肠黏膜对铜离子的吸收,而且能降低血清铜氧化酶的活性,从而影响了酪氨酸酶活性,使黑色素合成减少,同样也有着淡斑的作用。
日常生活:多吃富含维c的水果,吃含维生素C多的蔬菜,补充维C除了食补以外,还可以补充维生素C片,建议汤臣倍健的维生素C片,味道剂量都挺适中,适合各年龄段的人们补充。最后,不管是什么,都需要根据自己的实际情况来选择,希望大家都能生活幸福!
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